Susam yağı
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57000 Kalori | 57 kilocalories |
| 25 g | 142500 Kalori | 142.5 kilocalories |
| 50 g | 285000 Kalori | 285 kilocalories |
| 100 g | 570000 Kalori | 570 kilocalories |
| 250 g | 1425000 Kalori | 1425 kilocalories |
| 500 g | 2850000 Kalori | 2850 kilocalories |
| 1000 g | 5700000 Kalori | 5700 kilocalories |
100 Gram Susam yağı = 570 kilocalories
17.8g proteinler 48g Semiz 26.2g karbonhidratlar /100g
- Tohumlar, Susam yağı, Tahin, Ham ve taş zemin taneleriKalori · 570 kcal
proteinler · 17.81 g Semiz · 48 g karbonhidratlar · 26.19 g - Tohumlar, Susam yağı, Tahin, Kavrulmuş ve tost çekirdekleri (en yaygın türü)Kalori · 595 kcal
proteinler · 17 g Semiz · 53.76 g karbonhidratlar · 21.19 g - Tohumlar, Susam yağı, Tahin, Yeşil çekirdekleri dan (olmayan kimyasal olarak tohum coat kaldırıldı)Kalori · 607 kcal
proteinler · 17.95 g Semiz · 56.44 g karbonhidratlar · 17.89 g - Tohumlar, Susam yağı, Tahin, Belirsiz bir iç türKalori · 592 kcal
proteinler · 17.4 g Semiz · 53.01 g karbonhidratlar · 21.5 g - Tohumlar, Susam yağı, YapıştırKalori · 586 kcal
proteinler · 18.08 g Semiz · 50.87 g karbonhidratlar · 24.05 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 17.81 g |
| Toplam lipid (yağ) | 48 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 26.19 g |
| Diğer | |
| Ash | 5 g |
| Enerji | |
| Enerji | 570 kcal |
| Su | 3 g |
| Fiber, toplam diyet | 9.3 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 420 mg |
| Demir, Fe | 2.51 mg |
| Magnezyum, Mg | 96 mg |
| Fosfor, P | 752 mg |
| Potasyum, K | 414 mg |
| Sodyum, Na | 74 mg |
| Çinko, Zn | 4.64 mg |
| Bakır, Cu | 1.618 mg |
| Manganez, Mn | 1.457 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 67 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamin | 1.283 mg |
| Riboflavin | 0.51 mg |
| Niasin | 5.925 mg |
| Pantotenik asit | 0.694 mg |
| Vitamin B-6 | 0.149 mg |
| Folat, toplam | 98 mcg |
| Folat, gıda | 98 mcg |
| Folat, DFE | 98 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 6.722 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 18.127 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 21.039 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.39 g |
| Treonin | 0.739 g |
| İsoleucine | 0.766 g |
| Lösin | 1.364 g |
| Lizin | 0.571 g |
| Metiyonin | 0.588 g |
| Sistin | 0.36 g |
| Fenilalanin | 0.944 g |
| Tirozin | 0.746 g |
| Valin | 0.995 g |
| Arginin | 2.641 g |
| Histidin | 0.524 g |
| Alanin | 0.931 g |
| Aspartik asit | 1.653 g |
| Glutamik asit | 3.972 g |
| Glisin | 1.22 g |
| ProLine | 0.813 g |
| Serin | 0.971 g |
| Şekerler | |
| — | |