Susam un
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 52600 Kalori | 52.6 kilocalories |
| 25 g | 131500 Kalori | 131.5 kilocalories |
| 50 g | 263000 Kalori | 263 kilocalories |
| 100 g | 526000 Kalori | 526 kilocalories |
| 250 g | 1315000 Kalori | 1315 kilocalories |
| 500 g | 2630000 Kalori | 2630 kilocalories |
| 1000 g | 5260000 Kalori | 5260 kilocalories |
100 Gram Susam un = 526 kilocalories
30.8g proteinler 37.1g Semiz 26.6g karbonhidratlar /100g
- Tohumlar, Susam un, Yüksek yağKalori · 526 kcal
proteinler · 30.78 g Semiz · 37.1 g karbonhidratlar · 26.62 g - Tohumlar, Susam un, Kısmen defattedKalori · 382 kcal
proteinler · 40.32 g Semiz · 11.89 g karbonhidratlar · 35.14 g - Tohumlar, Susam un, Az yağlıKalori · 333 kcal
proteinler · 50.14 g Semiz · 1.75 g karbonhidratlar · 35.51 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 30.78 g |
| Toplam lipid (yağ) | 37.1 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 26.62 g |
| Diğer | |
| Ash | 4.6 g |
| Enerji | |
| Enerji | 526 kcal |
| Su | 0.9 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 159 mg |
| Demir, Fe | 15.17 mg |
| Magnezyum, Mg | 361 mg |
| Fosfor, P | 807 mg |
| Potasyum, K | 423 mg |
| Sodyum, Na | 41 mg |
| Çinko, Zn | 10.67 mg |
| Bakır, Cu | 1.52 mg |
| Manganez, Mn | 1.489 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 69 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamin | 2.684 mg |
| Riboflavin | 0.286 mg |
| Niasin | 13.369 mg |
| Pantotenik asit | 2.928 mg |
| Vitamin B-6 | 0.152 mg |
| Folat, toplam | 31 mcg |
| Folat, gıda | 31 mcg |
| Folat, DFE | 31 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 5.196 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 14.01 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 16.261 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.674 g |
| Treonin | 1.278 g |
| İsoleucine | 1.324 g |
| Lösin | 2.358 g |
| Lizin | 0.987 g |
| Metiyonin | 1.016 g |
| Sistin | 0.621 g |
| Fenilalanin | 1.632 g |
| Tirozin | 1.289 g |
| Valin | 1.719 g |
| Arginin | 4.565 g |
| Histidin | 0.906 g |
| Alanin | 1.609 g |
| Aspartik asit | 2.858 g |
| Glutamik asit | 6.865 g |
| Glisin | 2.108 g |
| ProLine | 1.406 g |
| Serin | 1.679 g |
| Şekerler | |
| — | |