Susam tohumu taneleri

Gramcalkcal
10 g 63100 Kalori 63.1 kilocalories
25 g 157750 Kalori 157.75 kilocalories
50 g 315500 Kalori 315.5 kilocalories
100 g 631000 Kalori 631 kilocalories
250 g 1577500 Kalori 1577.5 kilocalories
500 g 3155000 Kalori 3155 kilocalories
1000 g 6310000 Kalori 6310 kilocalories


100 Gram Susam tohumu taneleri = 631 kilocalories

20.5g proteinler 61.2g Semiz 11.7g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein20.45 g
Toplam lipid (yağ)61.21 g
Karbonhidrat, fark tarafından11.73 g
Diğer
Ash2.86 g
Enerji
Enerji631 kcal
Su3.75 g
Fiber, toplam diyet11.6 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca60 mg
Demir, Fe6.36 mg
Magnezyum, Mg345 mg
Fosfor, P667 mg
Potasyum, K370 mg
Sodyum, Na47 mg
Çinko, Zn6.73 mg
Bakır, Cu1.4 mg
Manganez, Mn1.44 mg
Selenyum, Se34.4 mcg
Vitaminler
IU A vitamini66 IU
A vitamini, RAE3 mcg RAE
Tiamin0.699 mg
Riboflavin0.09 mg
Niasin5.8 mg
Pantotenik asit0.29 mg
Vitamin B-60.4 mg
Folat, toplam115 mcg
Folat, gıda115 mcg
Folat, DFE115 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş9.055 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri23.924 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam25.491 g
Amino asitler
Triptofan0.33 g
Treonin0.73 g
İsoleucine0.75 g
Lösin1.5 g
Lizin0.65 g
Metiyonin0.88 g
Sistin0.44 g
Fenilalanin0.94 g
Tirozin0.79 g
Valin0.98 g
Arginin3.25 g
Histidin0.55 g
Alanin0.99 g
Aspartik asit2.07 g
Glutamik asit4.6 g
Glisin1.09 g
ProLine1.04 g
Serin1.2 g
Şekerler
Sükroz0.31 g
Şekerler, toplam0.48 g
Karoten, beta40 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)1.68 mg
Kolin, toplam25.6 mg
Betan0.4 mg
Glukoz (dekstroz)0.1 g
Fruktoz0.07 g