Susam tohumu taneleri
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 Kalori | 63.1 kilocalories |
| 25 g | 157750 Kalori | 157.75 kilocalories |
| 50 g | 315500 Kalori | 315.5 kilocalories |
| 100 g | 631000 Kalori | 631 kilocalories |
| 250 g | 1577500 Kalori | 1577.5 kilocalories |
| 500 g | 3155000 Kalori | 3155 kilocalories |
| 1000 g | 6310000 Kalori | 6310 kilocalories |
100 Gram Susam tohumu taneleri = 631 kilocalories
20.5g proteinler 61.2g Semiz 11.7g karbonhidratlar /100g
- Tohumlar, Susam tohumu taneleri, (Decorticated) kurutulmuşKalori · 631 kcal
proteinler · 20.45 g Semiz · 61.21 g karbonhidratlar · 11.73 g - Tohumlar, Susam tohumu taneleri, Tost, Tuz ile (decorticated) eklendiKalori · 567 kcal
proteinler · 16.96 g Semiz · 48 g karbonhidratlar · 26.04 g - Tohumlar, Susam tohumu taneleri, Tost, Tuz (decorticated) eklendiKalori · 567 kcal
proteinler · 16.96 g Semiz · 48 g karbonhidratlar · 26.04 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 20.45 g |
| Toplam lipid (yağ) | 61.21 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 11.73 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.86 g |
| Enerji | |
| Enerji | 631 kcal |
| Su | 3.75 g |
| Fiber, toplam diyet | 11.6 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 60 mg |
| Demir, Fe | 6.36 mg |
| Magnezyum, Mg | 345 mg |
| Fosfor, P | 667 mg |
| Potasyum, K | 370 mg |
| Sodyum, Na | 47 mg |
| Çinko, Zn | 6.73 mg |
| Bakır, Cu | 1.4 mg |
| Manganez, Mn | 1.44 mg |
| Selenyum, Se | 34.4 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 66 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamin | 0.699 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| Niasin | 5.8 mg |
| Pantotenik asit | 0.29 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folat, toplam | 115 mcg |
| Folat, gıda | 115 mcg |
| Folat, DFE | 115 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 9.055 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 23.924 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 25.491 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.33 g |
| Treonin | 0.73 g |
| İsoleucine | 0.75 g |
| Lösin | 1.5 g |
| Lizin | 0.65 g |
| Metiyonin | 0.88 g |
| Sistin | 0.44 g |
| Fenilalanin | 0.94 g |
| Tirozin | 0.79 g |
| Valin | 0.98 g |
| Arginin | 3.25 g |
| Histidin | 0.55 g |
| Alanin | 0.99 g |
| Aspartik asit | 2.07 g |
| Glutamik asit | 4.6 g |
| Glisin | 1.09 g |
| ProLine | 1.04 g |
| Serin | 1.2 g |
| Şekerler | |
| Sükroz | 0.31 g |
| Şekerler, toplam | 0.48 g |
| Karoten, beta | 40 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1.68 mg |
| Kolin, toplam | 25.6 mg |
| Betan | 0.4 mg |
| Glukoz (dekstroz) | 0.1 g |
| Fruktoz | 0.07 g |