Lotus tohumları
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Kalori | 8.9 kilocalories |
| 25 g | 22250 Kalori | 22.25 kilocalories |
| 50 g | 44500 Kalori | 44.5 kilocalories |
| 100 g | 89000 Kalori | 89 kilocalories |
| 250 g | 222500 Kalori | 222.5 kilocalories |
| 500 g | 445000 Kalori | 445 kilocalories |
| 1000 g | 890000 Kalori | 890 kilocalories |
100 Gram Lotus tohumları = 89 kilocalories
4.1g proteinler 0.5g Semiz 17.3g karbonhidratlar /100g
- Tohumlar, Lotus tohumları, HamKalori · 89 kcal
proteinler · 4.13 g Semiz · 0.53 g karbonhidratlar · 17.28 g - Tohumlar, Lotus tohumları, KurutulmuşKalori · 332 kcal
proteinler · 15.41 g Semiz · 1.97 g karbonhidratlar · 64.47 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 4.13 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.53 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 17.28 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.07 g |
| Enerji | |
| Enerji | 89 kcal |
| Su | 77 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 44 mg |
| Demir, Fe | 0.95 mg |
| Magnezyum, Mg | 56 mg |
| Fosfor, P | 168 mg |
| Potasyum, K | 367 mg |
| Sodyum, Na | 1 mg |
| Çinko, Zn | 0.28 mg |
| Bakır, Cu | 0.094 mg |
| Manganez, Mn | 0.621 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 13 IU |
| A vitamini, RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamin | 0.171 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niasin | 0.429 mg |
| Pantotenik asit | 0.228 mg |
| Vitamin B-6 | 0.168 mg |
| Folat, toplam | 28 mcg |
| Folat, gıda | 28 mcg |
| Folat, DFE | 28 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.088 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.104 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.312 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.059 g |
| Treonin | 0.2 g |
| İsoleucine | 0.205 g |
| Lösin | 0.326 g |
| Lizin | 0.264 g |
| Metiyonin | 0.072 g |
| Sistin | 0.054 g |
| Fenilalanin | 0.206 g |
| Tirozin | 0.1 g |
| Valin | 0.266 g |
| Arginin | 0.338 g |
| Histidin | 0.115 g |
| Alanin | 0.239 g |
| Aspartik asit | 0.505 g |
| Glutamik asit | 0.957 g |
| Glisin | 0.221 g |
| ProLine | 0.344 g |
| Serin | 0.252 g |
| Şekerler | |
| — | |