Kabak ve kabak tohumu taneleri

Gramcalkcal
10 g 55900 Kalori 55.9 kilocalories
25 g 139750 Kalori 139.75 kilocalories
50 g 279500 Kalori 279.5 kilocalories
100 g 559000 Kalori 559 kilocalories
250 g 1397500 Kalori 1397.5 kilocalories
500 g 2795000 Kalori 2795 kilocalories
1000 g 5590000 Kalori 5590 kilocalories


100 Gram Kabak ve kabak tohumu taneleri = 559 kilocalories

30.2g proteinler 49.1g Semiz 10.7g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein30.23 g
Toplam lipid (yağ)49.05 g
Karbonhidrat, fark tarafından10.71 g
Diğer
Ash4.78 g
Enerji
Enerji559 kcal
Su5.23 g
Fiber, toplam diyet6 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca46 mg
Demir, Fe8.82 mg
Magnezyum, Mg592 mg
Fosfor, P1233 mg
Potasyum, K809 mg
Sodyum, Na7 mg
Çinko, Zn7.81 mg
Bakır, Cu1.343 mg
Manganez, Mn4.543 mg
Selenyum, Se9.4 mcg
Vitaminler
IU A vitamini16 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit1.9 mg
Tiamin0.273 mg
Riboflavin0.153 mg
Niasin4.987 mg
Pantotenik asit0.75 mg
Vitamin B-60.143 mg
Folat, toplam58 mcg
Folat, gıda58 mcg
Folat, DFE58 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş8.659 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri16.242 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam20.976 g
Amino asitler
Triptofan0.576 g
Treonin0.998 g
İsoleucine1.281 g
Lösin2.419 g
Lizin1.236 g
Metiyonin0.603 g
Sistin0.332 g
Fenilalanin1.733 g
Tirozin1.093 g
Valin1.579 g
Arginin5.353 g
Histidin0.78 g
Alanin1.485 g
Aspartik asit2.96 g
Glutamik asit6.188 g
Glisin1.843 g
ProLine1.316 g
Serin1.673 g
Şekerler
Sükroz1.13 g
Şekerler, toplam1.4 g
Karoten, beta9 mcg
Karoten, Alfa1 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)2.18 mg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Lutein + zeaksantin74 mcg
Tokoferol, gamma35.1 mg
Tokoferol, delta0.44 mg
Kolin, toplam63 mg
K vitamini (phylloquinone)7.3 mcg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukoz (dekstroz)0.13 g
Fruktoz0.15 g
Toplam trans yağ asitleri0.064 g
Yağ asitleri, toplam trans-monoenoic0.026 g
Yağ asitleri, toplam trans-polyenoic0.039 g
Nişasta1.47 g