Kabak ve kabak çekirdeği
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 44600 Kalori | 44.6 kilocalories |
| 25 g | 111500 Kalori | 111.5 kilocalories |
| 50 g | 223000 Kalori | 223 kilocalories |
| 100 g | 446000 Kalori | 446 kilocalories |
| 250 g | 1115000 Kalori | 1115 kilocalories |
| 500 g | 2230000 Kalori | 2230 kilocalories |
| 1000 g | 4460000 Kalori | 4460 kilocalories |
100 Gram Kabak ve kabak çekirdeği = 446 kilocalories
18.6g proteinler 19.4g Semiz 53.8g karbonhidratlar /100g
- Tohumlar, Kabak ve kabak çekirdeği, Bütün, Kavrulmuş, TuzKalori · 446 kcal
proteinler · 18.55 g Semiz · 19.4 g karbonhidratlar · 53.75 g - Tohumlar, Kabak ve kabak çekirdeği, Bütün, Kavrulmuş, Tuz ile eklendiKalori · 446 kcal
proteinler · 18.55 g Semiz · 19.4 g karbonhidratlar · 53.75 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 18.55 g |
| Toplam lipid (yağ) | 19.4 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 53.75 g |
| Diğer | |
| Ash | 3.8 g |
| Enerji | |
| Enerji | 446 kcal |
| Su | 4.5 g |
| Fiber, toplam diyet | 18.4 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 55 mg |
| Demir, Fe | 3.31 mg |
| Magnezyum, Mg | 262 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Potasyum, K | 919 mg |
| Sodyum, Na | 18 mg |
| Çinko, Zn | 10.3 mg |
| Bakır, Cu | 0.69 mg |
| Manganez, Mn | 0.496 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 62 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.3 mg |
| Tiamin | 0.034 mg |
| Riboflavin | 0.052 mg |
| Niasin | 0.286 mg |
| Pantotenik asit | 0.056 mg |
| Vitamin B-6 | 0.037 mg |
| Folat, toplam | 9 mcg |
| Folat, gıda | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.67 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 6.032 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 8.844 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.326 g |
| Treonin | 0.683 g |
| İsoleucine | 0.956 g |
| Lösin | 1.572 g |
| Lizin | 1.386 g |
| Metiyonin | 0.417 g |
| Sistin | 0.228 g |
| Fenilalanin | 0.924 g |
| Tirozin | 0.77 g |
| Valin | 1.491 g |
| Arginin | 3.049 g |
| Histidin | 0.515 g |
| Alanin | 0.875 g |
| Aspartik asit | 1.873 g |
| Glutamik asit | 3.262 g |
| Glisin | 1.358 g |
| ProLine | 0.756 g |
| Serin | 0.868 g |
| Şekerler | |
| — | |