Chia tohumu
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Kalori | 49 kilocalories |
| 25 g | 122500 Kalori | 122.5 kilocalories |
| 50 g | 245000 Kalori | 245 kilocalories |
| 100 g | 490000 Kalori | 490 kilocalories |
| 250 g | 1225000 Kalori | 1225 kilocalories |
| 500 g | 2450000 Kalori | 2450 kilocalories |
| 1000 g | 4900000 Kalori | 4900 kilocalories |
100 Gram Chia tohumu = 490 kilocalories
15.6g proteinler 30.8g Semiz 43.9g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 15.62 g |
| Toplam lipid (yağ) | 30.75 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 43.85 g |
| Diğer | |
| Ash | 4.87 g |
| Enerji | |
| Enerji | 490 kcal |
| Su | 4.9 g |
| Fiber, toplam diyet | 37.7 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 631 mg |
| Fosfor, P | 948 mg |
| Potasyum, K | 160 mg |
| Sodyum, Na | 19 mg |
| Çinko, Zn | 3.49 mg |
| Bakır, Cu | 0.188 mg |
| Manganez, Mn | 2.167 mg |
| Vitaminler | |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.176 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 2.115 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 23.335 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.721 g |
| Treonin | 0.665 g |
| İsoleucine | 0.696 g |
| Lösin | 1.258 g |
| Lizin | 0.917 g |
| Metiyonin | 0.09 g |
| Sistin | 0.361 g |
| Fenilalanin | 1.028 g |
| Tirozin | 0.503 g |
| Valin | 1.051 g |
| Arginin | 1.983 g |
| Histidin | 0.526 g |
| Alanin | 0.927 g |
| Aspartik asit | 1.633 g |
| Glutamik asit | 2.468 g |
| Glisin | 0.907 g |
| ProLine | 0.897 g |
| Serin | 1.011 g |
| Şekerler | |
| — | |