Ayçiçeği tohumu unu

Gramcalkcal
10 g 32600 Kalori 32.6 kilocalories
25 g 81500 Kalori 81.5 kilocalories
50 g 163000 Kalori 163 kilocalories
100 g 326000 Kalori 326 kilocalories
250 g 815000 Kalori 815 kilocalories
500 g 1630000 Kalori 1630 kilocalories
1000 g 3260000 Kalori 3260 kilocalories


100 Gram Ayçiçeği tohumu unu = 326 kilocalories

48.1g proteinler 1.6g Semiz 35.8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein48.06 g
Toplam lipid (yağ)1.61 g
Karbonhidrat, fark tarafından35.83 g
Diğer
Ash7.04 g
Enerji
Enerji326 kcal
Su7.47 g
Fiber, toplam diyet5.2 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca114 mg
Demir, Fe6.62 mg
Magnezyum, Mg346 mg
Fosfor, P689 mg
Potasyum, K67 mg
Sodyum, Na3 mg
Çinko, Zn4.95 mg
Bakır, Cu1.713 mg
Manganez, Mn1.975 mg
Selenyum, Se58.2 mcg
Vitaminler
IU A vitamini49 IU
A vitamini, RAE2 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit1.3 mg
Tiamin3.187 mg
Riboflavin0.266 mg
Niasin7.313 mg
Pantotenik asit6.595 mg
Vitamin B-60.753 mg
Folat, toplam222 mcg
Folat, gıda222 mcg
Folat, DFE222 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.138 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.252 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.87 g
Amino asitler
Triptofan0.735 g
Treonin1.959 g
İsoleucine2.403 g
Lösin3.5 g
Lizin1.977 g
Metiyonin1.043 g
Sistin0.952 g
Fenilalanin2.466 g
Tirozin1.406 g
Valin2.775 g
Arginin5.069 g
Histidin1.333 g
Alanin2.358 g
Aspartik asit5.16 g
Glutamik asit11.77 g
Glisin3.083 g
ProLine2.494 g
Serin2.267 g
Şekerler