Ayçiçeği tohumu taneleri
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58400 Kalori | 58.4 kilocalories |
| 25 g | 146000 Kalori | 146 kilocalories |
| 50 g | 292000 Kalori | 292 kilocalories |
| 100 g | 584000 Kalori | 584 kilocalories |
| 250 g | 1460000 Kalori | 1460 kilocalories |
| 500 g | 2920000 Kalori | 2920 kilocalories |
| 1000 g | 5840000 Kalori | 5840 kilocalories |
100 Gram Ayçiçeği tohumu taneleri = 584 kilocalories
20.8g proteinler 51.5g Semiz 20g karbonhidratlar /100g
- Tohumlar, Ayçiçeği tohumu taneleri, KurutulmuşKalori · 584 kcal
proteinler · 20.78 g Semiz · 51.46 g karbonhidratlar · 20 g - Tohumlar, Ayçiçeği tohumu taneleri, Tost, TuzKalori · 619 kcal
proteinler · 17.21 g Semiz · 56.8 g karbonhidratlar · 20.59 g - Tohumlar, Ayçiçeği tohumu taneleri, Tost, Tuz ile eklendiKalori · 619 kcal
proteinler · 17.21 g Semiz · 56.8 g karbonhidratlar · 20.59 g - Tohumlar, Ayçiçeği tohumu taneleri, Kavrulmuş Kuru, Tuz ile eklendiKalori · 582 kcal
proteinler · 19.33 g Semiz · 49.8 g karbonhidratlar · 24.07 g - Tohumlar, Ayçiçeği tohumu taneleri, Kavrulmuş Kuru, TuzKalori · 582 kcal
proteinler · 19.33 g Semiz · 49.8 g karbonhidratlar · 24.07 g - Tohumlar, Ayçiçeği tohumu taneleri, Petrol kavrulmuş, Tuz ile eklendiKalori · 592 kcal
proteinler · 20.06 g Semiz · 51.3 g karbonhidratlar · 22.89 g - Tohumlar, Ayçiçeği tohumu taneleri, Petrol kavrulmuş, TuzKalori · 592 kcal
proteinler · 20.06 g Semiz · 51.3 g karbonhidratlar · 22.89 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 20.78 g |
| Toplam lipid (yağ) | 51.46 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 20 g |
| Diğer | |
| Ash | 3.02 g |
| Enerji | |
| Enerji | 584 kcal |
| Su | 4.73 g |
| Fiber, toplam diyet | 8.6 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 78 mg |
| Demir, Fe | 5.25 mg |
| Magnezyum, Mg | 325 mg |
| Fosfor, P | 660 mg |
| Potasyum, K | 645 mg |
| Sodyum, Na | 9 mg |
| Çinko, Zn | 5 mg |
| Bakır, Cu | 1.8 mg |
| Manganez, Mn | 1.95 mg |
| Selenyum, Se | 53 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 50 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.4 mg |
| Tiamin | 1.48 mg |
| Riboflavin | 0.355 mg |
| Niasin | 8.335 mg |
| Pantotenik asit | 1.13 mg |
| Vitamin B-6 | 1.345 mg |
| Folat, toplam | 227 mcg |
| Folat, gıda | 227 mcg |
| Folat, DFE | 227 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 4.455 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 18.528 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 23.137 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.348 g |
| Treonin | 0.928 g |
| İsoleucine | 1.139 g |
| Lösin | 1.659 g |
| Lizin | 0.937 g |
| Metiyonin | 0.494 g |
| Sistin | 0.451 g |
| Fenilalanin | 1.169 g |
| Tirozin | 0.666 g |
| Valin | 1.315 g |
| Arginin | 2.403 g |
| Histidin | 0.632 g |
| Alanin | 1.117 g |
| Aspartik asit | 2.446 g |
| Glutamik asit | 5.579 g |
| Glisin | 1.461 g |
| ProLine | 1.182 g |
| Serin | 1.075 g |
| Şekerler | |
| Sükroz | 2.5 g |
| Şekerler, toplam | 2.62 g |
| Karoten, beta | 30 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 35.17 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.37 mg |
| Tokoferol, delta | 0.02 mg |
| Kolin, toplam | 55.1 mg |
| Betan | 35.4 mg |
| Tokoferol, beta | 1.18 mg |
| Fitosteroller | 534 mg |