Ayçiçek yemek
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36700 Kalori | 36.7 kilocalories |
| 25 g | 91750 Kalori | 91.75 kilocalories |
| 50 g | 183500 Kalori | 183.5 kilocalories |
| 100 g | 367000 Kalori | 367 kilocalories |
| 250 g | 917500 Kalori | 917.5 kilocalories |
| 500 g | 1835000 Kalori | 1835 kilocalories |
| 1000 g | 3670000 Kalori | 3670 kilocalories |
100 Gram Ayçiçek yemek = 367 kilocalories
49.1g proteinler 4.8g Semiz 38.4g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 49.1 g |
| Toplam lipid (yağ) | 4.77 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 38.43 g |
| Diğer | |
| Ash | 6.5 g |
| Enerji | |
| Enerji | 367 kcal |
| Su | 1.2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 504 mg |
| Demir, Fe | 13.35 mg |
| Magnezyum, Mg | 760 mg |
| Fosfor, P | 1684 mg |
| Potasyum, K | 1869 mg |
| Sodyum, Na | 37 mg |
| Çinko, Zn | 12.32 mg |
| Bakır, Cu | 0.001 mg |
| Manganez, Mn | 2.26 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 458 IU |
| A vitamini, RAE | 23 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 2.5 mg |
| Tiamin | 2.217 mg |
| Riboflavin | 0.42 mg |
| Niasin | 4.286 mg |
| Pantotenik asit | 0.472 mg |
| Vitamin B-6 | 0.811 mg |
| Folat, toplam | 242 mcg |
| Folat, gıda | 242 mcg |
| Folat, DFE | 242 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 1.207 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.861 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 2.248 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.741 g |
| Treonin | 1.816 g |
| İsoleucine | 1.769 g |
| Lösin | 3.354 g |
| Lizin | 2.492 g |
| Metiyonin | 0.797 g |
| Sistin | 1.288 g |
| Fenilalanin | 3.057 g |
| Tirozin | 1.769 g |
| Valin | 2.52 g |
| Arginin | 6.633 g |
| Histidin | 1.547 g |
| Alanin | 2.279 g |
| Aspartik asit | 5.345 g |
| Glutamik asit | 12.293 g |
| Glisin | 2.381 g |
| ProLine | 2.094 g |
| Serin | 2.455 g |
| Şekerler | |
| — | |