Aspir tohumu yemek
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34200 Kalori | 34.2 kilocalories |
| 25 g | 85500 Kalori | 85.5 kilocalories |
| 50 g | 171000 Kalori | 171 kilocalories |
| 100 g | 342000 Kalori | 342 kilocalories |
| 250 g | 855000 Kalori | 855 kilocalories |
| 500 g | 1710000 Kalori | 1710 kilocalories |
| 1000 g | 3420000 Kalori | 3420 kilocalories |
100 Gram Aspir tohumu yemek = 342 kilocalories
35.6g proteinler 2.4g Semiz 48.7g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 35.62 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.39 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 48.73 g |
| Diğer | |
| Ash | 6.85 g |
| Enerji | |
| Enerji | 342 kcal |
| Su | 6.41 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 77 mg |
| Demir, Fe | 4.86 mg |
| Magnezyum, Mg | 350 mg |
| Fosfor, P | 638 mg |
| Potasyum, K | 68 mg |
| Sodyum, Na | 3 mg |
| Çinko, Zn | 5.01 mg |
| Bakır, Cu | 1.733 mg |
| Manganez, Mn | 1.998 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 49 IU |
| A vitamini, RAE | 2 mcg RAE |
| Tiamin | 1.153 mg |
| Riboflavin | 0.412 mg |
| Niasin | 2.265 mg |
| Pantotenik asit | 3.996 mg |
| Vitamin B-6 | 1.161 mg |
| Folat, toplam | 159 mcg |
| Folat, gıda | 159 mcg |
| Folat, DFE | 159 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.207 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.272 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.584 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.403 g |
| Treonin | 1.29 g |
| İsoleucine | 1.579 g |
| Lösin | 2.54 g |
| Lizin | 1.176 g |
| Metiyonin | 0.625 g |
| Sistin | 0.685 g |
| Fenilalanin | 1.774 g |
| Tirozin | 1.169 g |
| Valin | 2.258 g |
| Arginin | 3.851 g |
| Histidin | 0.995 g |
| Alanin | 1.7 g |
| Aspartik asit | 3.978 g |
| Glutamik asit | 8.145 g |
| Glisin | 2.224 g |
| ProLine | 1.599 g |
| Serin | 1.788 g |
| Şekerler | |
| — | |