Aspir tohumu taneleri
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 Kalori | 51.7 kilocalories |
| 25 g | 129250 Kalori | 129.25 kilocalories |
| 50 g | 258500 Kalori | 258.5 kilocalories |
| 100 g | 517000 Kalori | 517 kilocalories |
| 250 g | 1292500 Kalori | 1292.5 kilocalories |
| 500 g | 2585000 Kalori | 2585 kilocalories |
| 1000 g | 5170000 Kalori | 5170 kilocalories |
100 Gram Aspir tohumu taneleri = 517 kilocalories
16.2g proteinler 38.5g Semiz 34.3g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 16.18 g |
| Toplam lipid (yağ) | 38.45 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 34.29 g |
| Diğer | |
| Ash | 5.47 g |
| Enerji | |
| Enerji | 517 kcal |
| Su | 5.62 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 78 mg |
| Demir, Fe | 4.9 mg |
| Magnezyum, Mg | 353 mg |
| Fosfor, P | 644 mg |
| Potasyum, K | 687 mg |
| Sodyum, Na | 3 mg |
| Çinko, Zn | 5.05 mg |
| Bakır, Cu | 1.747 mg |
| Manganez, Mn | 2.014 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 50 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamin | 1.163 mg |
| Riboflavin | 0.415 mg |
| Niasin | 2.284 mg |
| Pantotenik asit | 4.03 mg |
| Vitamin B-6 | 1.17 mg |
| Folat, toplam | 160 mcg |
| Folat, gıda | 160 mcg |
| Folat, DFE | 160 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.682 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 4.848 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 28.223 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.183 g |
| Treonin | 0.586 g |
| İsoleucine | 0.717 g |
| Lösin | 1.154 g |
| Lizin | 0.534 g |
| Metiyonin | 0.284 g |
| Sistin | 0.311 g |
| Fenilalanin | 0.806 g |
| Tirozin | 0.531 g |
| Valin | 1.025 g |
| Arginin | 1.749 g |
| Histidin | 0.452 g |
| Alanin | 0.772 g |
| Aspartik asit | 1.807 g |
| Glutamik asit | 3.699 g |
| Glisin | 1.01 g |
| ProLine | 0.726 g |
| Serin | 0.812 g |
| Şekerler | |
| — | |