Tempeh
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 Kalori | 19.3 kilocalories |
| 25 g | 48250 Kalori | 48.25 kilocalories |
| 50 g | 96500 Kalori | 96.5 kilocalories |
| 100 g | 193000 Kalori | 193 kilocalories |
| 250 g | 482500 Kalori | 482.5 kilocalories |
| 500 g | 965000 Kalori | 965 kilocalories |
| 1000 g | 1930000 Kalori | 1930 kilocalories |
100 Gram Tempeh = 193 kilocalories
18.5g proteinler 10.8g Semiz 9.4g karbonhidratlar /100g
- TempehKalori · 193 kcal
proteinler · 18.54 g Semiz · 10.8 g karbonhidratlar · 9.39 g - Tempeh, PişmişKalori · 196 kcal
proteinler · 18.19 g Semiz · 11.38 g karbonhidratlar · 9.35 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 18.54 g |
| Toplam lipid (yağ) | 10.8 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 9.39 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.62 g |
| Enerji | |
| Enerji | 193 kcal |
| Su | 59.65 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 111 mg |
| Demir, Fe | 2.7 mg |
| Magnezyum, Mg | 81 mg |
| Fosfor, P | 266 mg |
| Potasyum, K | 412 mg |
| Sodyum, Na | 9 mg |
| Çinko, Zn | 1.14 mg |
| Bakır, Cu | 0.56 mg |
| Manganez, Mn | 1.3 mg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.078 mg |
| Riboflavin | 0.358 mg |
| Niasin | 2.64 mg |
| Pantotenik asit | 0.278 mg |
| Vitamin B-6 | 0.215 mg |
| Folat, toplam | 24 mcg |
| B-12 vitamini | 0.08 mcg |
| Folat, gıda | 24 mcg |
| Folat, DFE | 24 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 2.22 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 3.827 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.194 g |
| Treonin | 0.796 g |
| İsoleucine | 0.88 g |
| Lösin | 1.43 g |
| Lizin | 0.908 g |
| Metiyonin | 0.175 g |
| Sistin | 0.193 g |
| Fenilalanin | 0.893 g |
| Tirozin | 0.664 g |
| Valin | 0.92 g |
| Arginin | 1.252 g |
| Histidin | 0.466 g |
| Alanin | 0.96 g |
| Aspartik asit | 1.995 g |
| Glutamik asit | 3.292 g |
| Glisin | 0.754 g |
| ProLine | 1.03 g |
| Serin | 1.019 g |
| Şekerler | |
| — | |