Tavuklu börek

Gramcalkcal
10 g 21400 Kalori 21.4 kilocalories
25 g 53500 Kalori 53.5 kilocalories
50 g 107000 Kalori 107 kilocalories
100 g 214000 Kalori 214 kilocalories
250 g 535000 Kalori 535 kilocalories
500 g 1070000 Kalori 1070 kilocalories
1000 g 2140000 Kalori 2140 kilocalories


100 Gram Tavuklu börek = 214 kilocalories

6.1g proteinler 10.8g Semiz 23g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein6.08 g
Toplam lipid (yağ)10.83 g
Karbonhidrat, fark tarafından23.03 g
Diğer
Ash1.37 g
Enerji
Enerji214 kcal
Su58.68 g
Fiber, toplam diyet1.2 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca29 mg
Demir, Fe1.1 mg
Magnezyum, Mg14 mg
Fosfor, P82 mg
Potasyum, K124 mg
Sodyum, Na380 mg
Çinko, Zn0.56 mg
Bakır, Cu0.03 mg
Manganez, Mn0.223 mg
Selenyum, Se7.1 mcg
Vitaminler
IU A vitamini1053 IU
Retinol4 mcg
A vitamini, RAE55 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit0.3 mg
Tiamin0.231 mg
Riboflavin0.11 mg
Niasin2.23 mg
Pantotenik asit0.472 mg
Vitamin B-60.12 mg
Folat, toplam35 mcg
B-12 vitamini0.32 mcg
Folik asit22 mcg
Folat, gıda12 mcg
Folat, DFE50 mcg DFE
Kolesterol24 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş3.613 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri3.7 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.387 g
Amino asitler
Triptofan0.071 g
Treonin0.211 g
İsoleucine0.222 g
Lösin0.418 g
Lizin0.313 g
Metiyonin0.096 g
Sistin0.089 g
Fenilalanin0.244 g
Tirozin0.17 g
Valin0.25 g
Arginin0.309 g
Histidin0.166 g
Alanin0.273 g
Aspartik asit0.42 g
Glutamik asit1.319 g
Glisin0.239 g
ProLine0.532 g
Serin0.244 g
Şekerler
Sükroz0.44 g
Laktoz0.69 g
Maltoz1.83 g
Şekerler, toplam3.81 g
Karoten, beta500 mcg
Karoten, Alfa230 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.16 mg
D vitamini4 IU
D vitamini (D2 + D3)0.1 mcg
Cryptoxanthin, beta12 mcg
Lutein + zeaksantin48 mcg
Tokoferol, gamma0.33 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
Kolin, toplam18.4 mg
K vitamini (phylloquinone)1.6 mcg
Betan15.7 mg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukoz (dekstroz)0.75 g
Fruktoz0.1 g
Nişasta14.8 g
Menaquinone-46.1 mcg