Tamales

Gramcalkcal
10 g 16800 Kalori 16.8 kilocalories
25 g 42000 Kalori 42 kilocalories
50 g 84000 Kalori 84 kilocalories
100 g 168000 Kalori 168 kilocalories
250 g 420000 Kalori 420 kilocalories
500 g 840000 Kalori 840 kilocalories
1000 g 1680000 Kalori 1680 kilocalories


100 Gram Tamales = 168 kilocalories

13.2g proteinler 4.7g Semiz 18.3g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein13.19 g
Toplam lipid (yağ)4.7 g
Karbonhidrat, fark tarafından18.28 g
Diğer
Ash1.45 g
Enerji
Enerji168 kcal
Su62.39 g
Fiber, toplam diyet3.3 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca18 mg
Demir, Fe0.66 mg
Magnezyum, Mg35 mg
Fosfor, P141 mg
Potasyum, K250 mg
Sodyum, Na298 mg
Çinko, Zn1.27 mg
Bakır, Cu0.087 mg
Manganez, Mn0.16 mg
Selenyum, Se32.6 mcg
Vitaminler
IU A vitamini1548 IU
Retinol5 mcg
A vitamini, RAE81 mcg RAE
Tiamin0.167 mg
Riboflavin0.07 mg
Niasin2.823 mg
Pantotenik asit0.82 mg
Vitamin B-60.262 mg
B-12 vitamini0.22 mcg
Kolesterol27 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş1.383 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri1.649 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.009 g
Amino asitler
Şekerler
Sükroz0.48 g
Şekerler, toplam1.57 g
Karoten, beta740 mcg
Karoten, Alfa17 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)1.11 mg
Cryptoxanthin, beta342 mcg
Lutein + zeaksantin616 mcg
Tokoferol, gamma0.95 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
K vitamini (phylloquinone)3.2 mcg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukoz (dekstroz)0.49 g
Fruktoz0.6 g
Toplam trans yağ asitleri0.012 g
Yağ asitleri, toplam trans-monoenoic0.009 g
Yağ asitleri, toplam trans-polyenoic0.003 g
Nişasta15.13 g
Menaquinone-42.7 mcg