Sığır börek

Gramcalkcal
10 g 22000 Kalori 22 kilocalories
25 g 55000 Kalori 55 kilocalories
50 g 110000 Kalori 110 kilocalories
100 g 220000 Kalori 220 kilocalories
250 g 550000 Kalori 550 kilocalories
500 g 1100000 Kalori 1100 kilocalories
1000 g 2200000 Kalori 2200 kilocalories


100 Gram Sığır börek = 220 kilocalories

7.3g proteinler 11.4g Semiz 22.1g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein7.25 g
Toplam lipid (yağ)11.39 g
Karbonhidrat, fark tarafından22.05 g
Diğer
Ash1.26 g
Enerji
Enerji220 kcal
Su58.05 g
Fiber, toplam diyet0.8 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca14 mg
Demir, Fe1.25 mg
Magnezyum, Mg13 mg
Fosfor, P67 mg
Potasyum, K115 mg
Sodyum, Na365 mg
Çinko, Zn1.1 mg
Bakır, Cu0.03 mg
Manganez, Mn0.207 mg
Selenyum, Se5.3 mcg
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit0.3 mg
Tiamin0.197 mg
Riboflavin0.087 mg
Niasin1.633 mg
Pantotenik asit0.145 mg
Vitamin B-60.133 mg
Folat, toplam18 mcg
B-12 vitamini0.32 mcg
Folik asit15 mcg
Folat, gıda3 mcg
Folat, DFE28 mcg DFE
Kolesterol21 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş4.149 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri5.312 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.462 g
Amino asitler
Triptofan0.077 g
Treonin0.267 g
İsoleucine0.271 g
Lösin0.517 g
Lizin0.419 g
Metiyonin0.133 g
Sistin0.106 g
Fenilalanin0.299 g
Tirozin0.2 g
Valin0.316 g
Arginin0.402 g
Histidin0.187 g
Alanin0.37 g
Aspartik asit0.542 g
Glutamik asit1.546 g
Glisin0.37 g
ProLine0.55 g
Serin0.289 g
Şekerler
Sükroz0.32 g
Maltoz1.66 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.26 mg
Tokoferol, gamma0.71 mg
Tokoferol, delta0.13 mg
Kolin, toplam19.6 mg
K vitamini (phylloquinone)2.7 mcg
Betan14.1 mg
Dihydrophylloquinone3.3 mcg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukoz (dekstroz)0.77 g
Fruktoz0.08 g
Nişasta14.13 g
Menaquinone-42.2 mcg