Squash
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2100 Kalori | 2.1 kilocalories |
25 g | 5250 Kalori | 5.25 kilocalories |
50 g | 10500 Kalori | 10.5 kilocalories |
100 g | 21000 Kalori | 21 kilocalories |
250 g | 52500 Kalori | 52.5 kilocalories |
500 g | 105000 Kalori | 105 kilocalories |
1000 g | 210000 Kalori | 210 kilocalories |
100 Gram Squash = 21 kilocalories
2.7g proteinler 0.4g Semiz 3.1g karbonhidratlar /100g
- Squash, Kabak, Bebek, HamKalori · 21 kcal
proteinler · 2.71 g Semiz · 0.4 g karbonhidratlar · 3.11 g - Squash, Kış, Palamut, HamKalori · 40 kcal
proteinler · 0.8 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 10.42 g - Squash, Hint, RAW (Navajo)Kalori · 26 kcal
proteinler · 0.52 g Semiz · 0.2 g karbonhidratlar · 5.64 g - Squash, Yaz, Kabak, İtalyan tarzı, KonserveKalori · 29 kcal
proteinler · 1.03 g Semiz · 0.11 g karbonhidratlar · 6.85 g - Squash, Hint, Pişmiş, Haşlanmış (Navajo)Kalori · 16 kcal
proteinler · 0.31 g Semiz · 0.15 g karbonhidratlar · 3.22 g - Squash, Yaz, Tarak, HamKalori · 18 kcal
proteinler · 1.2 g Semiz · 0.2 g karbonhidratlar · 3.84 g - Squash, Yaz, Crookneck ve straightneck, Konserve, Süzülmüş, Katı, TuzKalori · 13 kcal
proteinler · 0.61 g Semiz · 0.07 g karbonhidratlar · 2.96 g - Squash, Yaz, Crookneck ve straightneck, HamKalori · 19 kcal
proteinler · 1.01 g Semiz · 0.27 g karbonhidratlar · 3.88 g - Squash, Kış, Butternut, Donmuş, Pişmiş, Haşlanmış, Tuz ileKalori · 39 kcal
proteinler · 1.23 g Semiz · 0.07 g karbonhidratlar · 10.04 g - Squash, Kış, Hubbard, Pişmiş, Pişmiş, Tuz ileKalori · 50 kcal
proteinler · 2.48 g Semiz · 0.62 g karbonhidratlar · 10.81 g - Squash, Kış, Butternut, Pişmiş, Pişmiş, TuzKalori · 40 kcal
proteinler · 0.9 g Semiz · 0.09 g karbonhidratlar · 10.49 g - Squash, Kış, Palamut, Pişmiş, Haşlanmış, Püresi, TuzKalori · 34 kcal
proteinler · 0.67 g Semiz · 0.08 g karbonhidratlar · 8.79 g - Squash, Kış, Hubbard, Pişmiş, Pişmiş, TuzKalori · 50 kcal
proteinler · 2.48 g Semiz · 0.62 g karbonhidratlar · 10.81 g - Squash, Kış, Palamut, Pişmiş, Haşlanmış, Püresi, Tuz ileKalori · 34 kcal
proteinler · 0.67 g Semiz · 0.08 g karbonhidratlar · 8.79 g - Squash, Yaz, Tüm çeşitleri, HamKalori · 16 kcal
proteinler · 1.21 g Semiz · 0.18 g karbonhidratlar · 3.35 g - Squash, Kış, Tüm çeşitleri, HamKalori · 34 kcal
proteinler · 0.95 g Semiz · 0.13 g karbonhidratlar · 8.59 g - Squash, Kış, Butternut, Pişmiş, Pişmiş, Tuz ileKalori · 40 kcal
proteinler · 0.9 g Semiz · 0.09 g karbonhidratlar · 10.49 g - Squash, Kış, Spagetti, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Ya da fırında, Tuz ileKalori · 27 kcal
proteinler · 0.66 g Semiz · 0.26 g karbonhidratlar · 6.46 g - Squash, Yaz, Kabak, Cilt içerir, HamKalori · 17 kcal
proteinler · 1.21 g Semiz · 0.32 g karbonhidratlar · 3.11 g - Squash, Kış, Butternut, HamKalori · 45 kcal
proteinler · 1 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 11.69 g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 2.71 g |
Toplam lipid (yağ) | 0.4 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 3.11 g |
Diğer | |
Ash | 1.05 g |
Enerji | |
Enerji | 21 kcal |
Su | 92.73 g |
Fiber, toplam diyet | 1.1 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 21 mg |
Demir, Fe | 0.79 mg |
Magnezyum, Mg | 33 mg |
Fosfor, P | 93 mg |
Potasyum, K | 459 mg |
Sodyum, Na | 3 mg |
Çinko, Zn | 0.83 mg |
Bakır, Cu | 0.097 mg |
Manganez, Mn | 0.196 mg |
Selenyum, Se | 0.3 mcg |
Vitaminler | |
IU A vitamini | 490 IU |
A vitamini, RAE | 25 mcg RAE |
C vitamini, toplam askorbik asit | 34.1 mg |
Tiamin | 0.042 mg |
Riboflavin | 0.036 mg |
Niasin | 0.705 mg |
Pantotenik asit | 0.367 mg |
Vitamin B-6 | 0.142 mg |
Folat, toplam | 20 mcg |
Folat, gıda | 20 mcg |
Folat, DFE | 20 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.083 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.031 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.169 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.024 g |
Treonin | 0.066 g |
İsoleucine | 0.098 g |
Lösin | 0.159 g |
Lizin | 0.151 g |
Metiyonin | 0.039 g |
Sistin | 0.029 g |
Fenilalanin | 0.096 g |
Tirozin | 0.073 g |
Valin | 0.123 g |
Arginin | 0.115 g |
Histidin | 0.059 g |
Alanin | 0.142 g |
Aspartik asit | 0.332 g |
Glutamik asit | 0.291 g |
Glisin | 0.103 g |
ProLine | 0.085 g |
Serin | 0.111 g |
Şekerler | |
— |