Soğan

Gram	cal	kcal
10 g	4000 Kalori	4 kilocalories
25 g	10000 Kalori	10 kilocalories
50 g	20000 Kalori	20 kilocalories
100 g	40000 Kalori	40 kilocalories
250 g	100000 Kalori	100 kilocalories
500 g	200000 Kalori	200 kilocalories
1000 g	400000 Kalori	400 kilocalories

100 Gram Soğan = 40 kilocalories

1.1g proteinler 0.1g Semiz 9.3g karbonhidratlar /100g

Soğan, Ham
Kalori · 40 kcal
proteinler · 1.1 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 9.34 g
Soğan, Sarı, Sote
Kalori · 132 kcal
proteinler · 0.95 g Semiz · 10.8 g karbonhidratlar · 7.86 g
Soğan, tatlı, Ham
Kalori · 32 kcal
proteinler · 0.8 g Semiz · 0.08 g karbonhidratlar · 7.55 g
Soğan, Konserve, Katılar ve sıvılar
Kalori · 19 kcal
proteinler · 0.85 g Semiz · 0.09 g karbonhidratlar · 4.02 g
Soğan, Susuz pul
Kalori · 349 kcal
proteinler · 8.95 g Semiz · 0.46 g karbonhidratlar · 83.28 g
Soğan, Bahar ve scallions (üstleri ve ampul içerir), Ham
Kalori · 32 kcal
proteinler · 1.83 g Semiz · 0.19 g karbonhidratlar · 7.34 g
Soğan, Galce, Ham
Kalori · 34 kcal
proteinler · 1.9 g Semiz · 0.4 g karbonhidratlar · 6.5 g
Soğan, Genç yeşil, Sadece en fazla
Kalori · 27 kcal
proteinler · 0.97 g Semiz · 0.47 g karbonhidratlar · 5.74 g
Soğan, Donmuş, Doğranmış, Hazırlıksız
Kalori · 29 kcal
proteinler · 0.79 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 6.81 g
Soğan, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz
Kalori · 44 kcal
proteinler · 1.36 g Semiz · 0.19 g karbonhidratlar · 10.15 g
Soğan, Donmuş, Bütün, Hazırlıksız
Kalori · 35 kcal
proteinler · 0.89 g Semiz · 0.06 g karbonhidratlar · 8.45 g
Soğan, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ile
Kalori · 42 kcal
proteinler · 1.36 g Semiz · 0.19 g karbonhidratlar · 9.56 g
Soğan, Donmuş, Bütün, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz
Kalori · 28 kcal
proteinler · 0.71 g Semiz · 0.05 g karbonhidratlar · 6.7 g
Soğan, Donmuş, Doğranmış, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz
Kalori · 28 kcal
proteinler · 0.77 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 6.59 g
Soğan, Donmuş, Bütün, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ile
Kalori · 26 kcal
proteinler · 0.71 g Semiz · 0.05 g karbonhidratlar · 6.11 g
Soğan, Donmuş, Doğranmış, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ile
Kalori · 26 kcal
proteinler · 0.77 g Semiz · 0.1 g karbonhidratlar · 6 g

Öğe	Tutar /100g
Kompozisyon
Protein	1.1 g
Toplam lipid (yağ)	0.1 g
Karbonhidrat, fark tarafından	9.34 g
Diğer
Ash	0.35 g
Enerji
Enerji	40 kcal
Su	89.11 g
Fiber, toplam diyet	1.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca	23 mg
Demir, Fe	0.21 mg
Magnezyum, Mg	10 mg
Fosfor, P	29 mg
Potasyum, K	146 mg
Sodyum, Na	4 mg
Çinko, Zn	0.17 mg
Bakır, Cu	0.039 mg
Manganez, Mn	0.129 mg
Selenyum, Se	0.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini	2 IU
C vitamini, toplam askorbik asit	7.4 mg
Tiamin	0.046 mg
Riboflavin	0.027 mg
Niasin	0.116 mg
Pantotenik asit	0.123 mg
Vitamin B-6	0.12 mg
Folat, toplam	19 mcg
Folat, gıda	19 mcg
Folat, DFE	19 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş	0.042 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri	0.013 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam	0.017 g
Amino asitler
Triptofan	0.014 g
Treonin	0.021 g
İsoleucine	0.014 g
Lösin	0.025 g
Lizin	0.039 g
Metiyonin	0.002 g
Sistin	0.004 g
Fenilalanin	0.025 g
Tirozin	0.014 g
Valin	0.021 g
Arginin	0.104 g
Histidin	0.014 g
Alanin	0.021 g
Aspartik asit	0.091 g
Glutamik asit	0.258 g
Glisin	0.025 g
ProLine	0.012 g
Serin	0.021 g
Şekerler
Sükroz	0.99 g
Şekerler, toplam	4.24 g
Florür, F	1.1 mcg
Karoten, beta	1 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)	0.02 mg
Lutein + zeaksantin	4 mcg
Kolin, toplam	6.1 mg
K vitamini (phylloquinone)	0.4 mcg
Betan	0.1 mg
Fitosteroller	15 mg
Glukoz (dekstroz)	1.97 g
Fruktoz	1.29 g