Soya fasulyesi
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 45100 Kalori | 45.1 kilocalories |
| 25 g | 112750 Kalori | 112.75 kilocalories |
| 50 g | 225500 Kalori | 225.5 kilocalories |
| 100 g | 451000 Kalori | 451 kilocalories |
| 250 g | 1127500 Kalori | 1127.5 kilocalories |
| 500 g | 2255000 Kalori | 2255 kilocalories |
| 1000 g | 4510000 Kalori | 4510 kilocalories |
100 Gram Soya fasulyesi = 451 kilocalories
39.6g proteinler 21.6g Semiz 32.7g karbonhidratlar /100g
- Soya fasulyesi, Olgun tohum, Kavrulmuş KuruKalori · 451 kcal
proteinler · 39.58 g Semiz · 21.62 g karbonhidratlar · 32.72 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Filiz, Pişmiş, BuğulamaKalori · 81 kcal
proteinler · 8.47 g Semiz · 4.45 g karbonhidratlar · 6.53 g - Soya fasulyesi, Olgun pişmiş, Haşlanmış, TuzKalori · 173 kcal
proteinler · 16.64 g Semiz · 8.97 g karbonhidratlar · 9.93 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, HamKalori · 446 kcal
proteinler · 36.49 g Semiz · 19.94 g karbonhidratlar · 30.16 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Kavrulmuş, Eklenen tuzKalori · 471 kcal
proteinler · 35.22 g Semiz · 25.4 g karbonhidratlar · 33.55 g - Soya fasulyesi, Yeşil, HamKalori · 147 kcal
proteinler · 12.95 g Semiz · 6.8 g karbonhidratlar · 11.05 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Kavrulmuş, TuzluKalori · 471 kcal
proteinler · 35.22 g Semiz · 25.4 g karbonhidratlar · 33.55 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, Tuz ileKalori · 173 kcal
proteinler · 16.64 g Semiz · 8.97 g karbonhidratlar · 9.93 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Filiz, HamKalori · 122 kcal
proteinler · 13.09 g Semiz · 6.7 g karbonhidratlar · 9.57 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Filiz, Pişmiş, Kızarmış karıştırınKalori · 125 kcal
proteinler · 13.1 g Semiz · 7.1 g karbonhidratlar · 9.4 g - Soya fasulyesi, Yeşil, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 141 kcal
proteinler · 12.35 g Semiz · 6.4 g karbonhidratlar · 11.05 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Filiz, Pişmiş, Buğulama, Tuz ileKalori · 81 kcal
proteinler · 8.47 g Semiz · 4.45 g karbonhidratlar · 6.53 g - Soya fasulyesi, Yeşil, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 141 kcal
proteinler · 12.35 g Semiz · 6.4 g karbonhidratlar · 11.05 g - Soya fasulyesi, Olgun tohum, Filiz, Pişmiş, Kızarmış karıştırın, Tuz ileKalori · 125 kcal
proteinler · 13.1 g Semiz · 7.1 g karbonhidratlar · 9.4 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 39.58 g |
| Toplam lipid (yağ) | 21.62 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 32.72 g |
| Diğer | |
| Ash | 5.28 g |
| Enerji | |
| Enerji | 451 kcal |
| Su | 0.8 g |
| Fiber, toplam diyet | 8.1 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 140 mg |
| Demir, Fe | 3.95 mg |
| Magnezyum, Mg | 228 mg |
| Fosfor, P | 649 mg |
| Potasyum, K | 1364 mg |
| Sodyum, Na | 2 mg |
| Çinko, Zn | 4.77 mg |
| Bakır, Cu | 1.079 mg |
| Manganez, Mn | 2.184 mg |
| Selenyum, Se | 19.3 mcg |
| Vitaminler | |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 4.6 mg |
| Tiamin | 0.427 mg |
| Riboflavin | 0.755 mg |
| Niasin | 1.056 mg |
| Pantotenik asit | 0.473 mg |
| Vitamin B-6 | 0.225 mg |
| Folat, toplam | 205 mcg |
| Folat, gıda | 205 mcg |
| Folat, DFE | 205 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.127 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 4.776 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 12.207 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.575 g |
| Treonin | 1.719 g |
| İsoleucine | 1.92 g |
| Lösin | 3.223 g |
| Lizin | 2.634 g |
| Metiyonin | 0.534 g |
| Sistin | 0.638 g |
| Fenilalanin | 2.066 g |
| Tirozin | 1.497 g |
| Valin | 1.976 g |
| Arginin | 3.071 g |
| Histidin | 1.068 g |
| Alanin | 1.865 g |
| Aspartik asit | 4.977 g |
| Glutamik asit | 7.667 g |
| Glisin | 1.83 g |
| ProLine | 2.315 g |
| Serin | 2.294 g |
| Şekerler | |
| K vitamini (phylloquinone) | 37 mcg |