Peynir

Gramcalkcal
10 g 17400 Kalori 17.4 kilocalories
25 g 43500 Kalori 43.5 kilocalories
50 g 87000 Kalori 87 kilocalories
100 g 174000 Kalori 174 kilocalories
250 g 435000 Kalori 435 kilocalories
500 g 870000 Kalori 870 kilocalories
1000 g 1740000 Kalori 1740 kilocalories


100 Gram Peynir = 174 kilocalories

6.7g proteinler 13.3g Semiz 6.8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein6.71 g
Toplam lipid (yağ)13.29 g
Karbonhidrat, fark tarafından6.83 g
Diğer
Ash2.67 g
Enerji
Enerji174 kcal
Su70.5 g
Fiber, toplam diyet0.5 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca184 mg
Demir, Fe0.21 mg
Magnezyum, Mg9 mg
Fosfor, P157 mg
Potasyum, K30 mg
Sodyum, Na828 mg
Çinko, Zn0.98 mg
Bakır, Cu0.018 mg
Manganez, Mn0.01 mg
Selenyum, Se3.2 mcg
Vitaminler
IU A vitamini316 IU
Retinol77 mcg
A vitamini, RAE80 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit0.4 mg
Tiamin0.006 mg
Riboflavin0.114 mg
Niasin0.024 mg
Pantotenik asit0.125 mg
Vitamin B-60.017 mg
Folat, toplam4 mcg
B-12 vitamini0.14 mcg
Folat, gıda4 mcg
Folat, DFE4 mcg DFE
Kolesterol29 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş6.01 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri3.823 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam2.599 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam0.42 g
Florür, F29 mcg