Somon
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalori | 34.5 kilocalories |
| 25 g | 86250 Kalori | 86.25 kilocalories |
| 50 g | 172500 Kalori | 172.5 kilocalories |
| 100 g | 345000 Kalori | 345 kilocalories |
| 250 g | 862500 Kalori | 862.5 kilocalories |
| 500 g | 1725000 Kalori | 1725 kilocalories |
| 1000 g | 3450000 Kalori | 3450 kilocalories |
100 Gram Somon = 345 kilocalories
60.6g proteinler 11.4g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 60.62 g |
| Toplam lipid (yağ) | 11.43 g |
| Diğer | |
| Ash | 6.19 g |
| Enerji | |
| Enerji | 345 kcal |
| Su | 23.93 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 58 mg |
| Demir, Fe | 1.06 mg |
| Magnezyum, Mg | 58 mg |
| Fosfor, P | 650 mg |
| Potasyum, K | 960 mg |
| Sodyum, Na | 51 mg |
| Çinko, Zn | 1.14 mg |
| Bakır, Cu | 0.148 mg |
| Manganez, Mn | 0.051 mg |
| Selenyum, Se | 76 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 103 IU |
| Retinol | 31 mcg |
| A vitamini, RAE | 31 mcg RAE |
| Tiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.543 mg |
| Niasin | 22.75 mg |
| Pantotenik asit | 2.745 mg |
| Vitamin B-6 | 0.816 mg |
| Folat, toplam | 9 mcg |
| B-12 vitamini | 18.1 mcg |
| Folat, gıda | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Kolesterol | 155 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 2.593 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 4.025 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 3.469 g |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1.2 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.03 mg |
| Tokoferol, delta | 0.03 mg |
| Kolin, toplam | 223.8 mg |
| Betan | 6.8 mg |
| Tokoferol, beta | 0.03 mg |
| Menaquinone-4 | 0.9 mcg |