Sebze
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Kalori | 3.7 kilocalories |
| 25 g | 9250 Kalori | 9.25 kilocalories |
| 50 g | 18500 Kalori | 18.5 kilocalories |
| 100 g | 37000 Kalori | 37 kilocalories |
| 250 g | 92500 Kalori | 92.5 kilocalories |
| 500 g | 185000 Kalori | 185 kilocalories |
| 1000 g | 370000 Kalori | 370 kilocalories |
100 Gram Sebze = 37 kilocalories
1.4g proteinler 0.2g Semiz 7.3g karbonhidratlar /100g
- Sebze, Karışık (Mısır, fasulye, bezelye, taze fasulye, havuç) konserve, Eklenen tuzKalori · 37 kcal
proteinler · 1.4 g Semiz · 0.2 g karbonhidratlar · 7.31 g - Sebze, Karışık, Konserve, Katılar ve sıvılarKalori · 36 kcal
proteinler · 1.42 g Semiz · 0.25 g karbonhidratlar · 7.13 g - Sebze, Karışık, Konserve, Süzülmüş katılarKalori · 49 kcal
proteinler · 2.59 g Semiz · 0.25 g karbonhidratlar · 9.26 g - Sebze, Karışık, Donmuş, HazırlıksızKalori · 64 kcal
proteinler · 3.33 g Semiz · 0.52 g karbonhidratlar · 13.46 g - Sebze, Karışık, Donmuş, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 60 kcal
proteinler · 2.86 g Semiz · 0.15 g karbonhidratlar · 13.09 g - Sebze, Karışık, Donmuş, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 65 kcal
proteinler · 2.86 g Semiz · 0.15 g karbonhidratlar · 13.09 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 1.4 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.2 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 7.31 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.89 g |
| Enerji | |
| Enerji | 37 kcal |
| Su | 90.2 g |
| Fiber, toplam diyet | 3.1 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 21 mg |
| Demir, Fe | 0.65 mg |
| Magnezyum, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 37 mg |
| Potasyum, K | 138 mg |
| Sodyum, Na | 26 mg |
| Çinko, Zn | 0.51 mg |
| Bakır, Cu | 0.104 mg |
| Selenyum, Se | 0.3 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 11651 IU |
| A vitamini, RAE | 583 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 3.8 mg |
| Tiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niasin | 0.48 mg |
| Vitamin B-6 | 0.08 mg |
| Folat, toplam | 18 mcg |
| Folat, gıda | 18 mcg |
| Folat, DFE | 18 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.039 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.022 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.098 g |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 2.41 g |
| Florür, F | 37 mcg |
| Karoten, beta | 5670 mcg |
| Karoten, Alfa | 2636 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.29 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 5 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 493 mcg |
| Kolin, toplam | 18.6 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 18.2 mcg |