Roka

Gramcalkcal
10 g 2500 Kalori 2.5 kilocalories
25 g 6250 Kalori 6.25 kilocalories
50 g 12500 Kalori 12.5 kilocalories
100 g 25000 Kalori 25 kilocalories
250 g 62500 Kalori 62.5 kilocalories
500 g 125000 Kalori 125 kilocalories
1000 g 250000 Kalori 250 kilocalories


100 Gram Roka = 25 kilocalories

2.6g proteinler 0.7g Semiz 3.7g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein2.58 g
Toplam lipid (yağ)0.66 g
Karbonhidrat, fark tarafından3.65 g
Diğer
Ash1.4 g
Enerji
Enerji25 kcal
Su91.71 g
Fiber, toplam diyet1.6 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca160 mg
Demir, Fe1.46 mg
Magnezyum, Mg47 mg
Fosfor, P52 mg
Potasyum, K369 mg
Sodyum, Na27 mg
Çinko, Zn0.47 mg
Bakır, Cu0.076 mg
Manganez, Mn0.321 mg
Selenyum, Se0.3 mcg
Vitaminler
IU A vitamini2373 IU
A vitamini, RAE119 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit15 mg
Tiamin0.044 mg
Riboflavin0.086 mg
Niasin0.305 mg
Pantotenik asit0.437 mg
Vitamin B-60.073 mg
Folat, toplam97 mcg
Folat, gıda97 mcg
Folat, DFE97 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.086 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.049 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.319 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam2.05 g
Karoten, beta1424 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.43 mg
Lutein + zeaksantin3555 mcg
Kolin, toplam15.3 mg
K vitamini (phylloquinone)108.6 mcg
Betan0.1 mg