Romano

Gramcalkcal
10 g 38700 Kalori 38.7 kilocalories
25 g 96750 Kalori 96.75 kilocalories
50 g 193500 Kalori 193.5 kilocalories
100 g 387000 Kalori 387 kilocalories
250 g 967500 Kalori 967.5 kilocalories
500 g 1935000 Kalori 1935 kilocalories
1000 g 3870000 Kalori 3870 kilocalories


100 Gram Romano = 387 kilocalories

31.8g proteinler 26.9g Semiz 3.6g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein31.8 g
Toplam lipid (yağ)26.94 g
Karbonhidrat, fark tarafından3.63 g
Diğer
Ash6.72 g
Enerji
Enerji387 kcal
Su30.91 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca1064 mg
Demir, Fe0.77 mg
Magnezyum, Mg41 mg
Fosfor, P760 mg
Potasyum, K86 mg
Sodyum, Na1200 mg
Çinko, Zn2.58 mg
Bakır, Cu0.03 mg
Manganez, Mn0.02 mg
Selenyum, Se14.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini415 IU
Retinol90 mcg
A vitamini, RAE96 mcg RAE
Tiamin0.037 mg
Riboflavin0.37 mg
Niasin0.077 mg
Pantotenik asit0.424 mg
Vitamin B-60.085 mg
Folat, toplam7 mcg
B-12 vitamini1.12 mcg
Folat, gıda7 mcg
Folat, DFE7 mcg DFE
Kolesterol104 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş17.115 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri7.838 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.593 g
Amino asitler
Triptofan0.429 g
Treonin1.171 g
İsoleucine1.685 g
Lösin3.071 g
Lizin2.941 g
Metiyonin0.852 g
Sistin0.209 g
Fenilalanin1.71 g
Tirozin1.775 g
Valin2.183 g
Arginin1.171 g
Histidin1.231 g
Alanin0.932 g
Aspartik asit1.989 g
Glutamik asit7.302 g
Glisin0.553 g
ProLine3.718 g
Serin1.84 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.73 g
Karoten, beta69 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.23 mg
D vitamini20 IU
D3 vitamini (cholecalciferol)0.5 mcg
D vitamini (D2 + D3)0.5 mcg
Kolin, toplam15.4 mg
K vitamini (phylloquinone)2.2 mcg