Peynir

Gramcalkcal
10 g 27400 Kalori 27.4 kilocalories
25 g 68500 Kalori 68.5 kilocalories
50 g 137000 Kalori 137 kilocalories
100 g 274000 Kalori 274 kilocalories
250 g 685000 Kalori 685 kilocalories
500 g 1370000 Kalori 1370 kilocalories
1000 g 2740000 Kalori 2740 kilocalories


100 Gram Peynir = 274 kilocalories

24.7g proteinler 17.6g Semiz 3.5g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein24.7 g
Toplam lipid (yağ)17.6 g
Karbonhidrat, fark tarafından3.5 g
Diğer
Ash3.6 g
Enerji
Enerji274 kcal
Su50.6 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca756 mg
Demir, Fe0.52 mg
Magnezyum, Mg28 mg
Fosfor, P496 mg
Potasyum, K138 mg
Sodyum, Na876 mg
Çinko, Zn3.23 mg
Bakır, Cu0.026 mg
Manganez, Mn0.01 mg
Selenyum, Se14.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini532 IU
Retinol137 mcg
A vitamini, RAE141 mcg RAE
Tiamin0.019 mg
Riboflavin0.321 mg
Niasin0.156 mg
Pantotenik asit0.476 mg
Vitamin B-60.073 mg
Folat, toplam10 mcg
B-12 vitamini1.46 mcg
Folat, gıda10 mcg
Folat, DFE10 mcg DFE
Kolesterol55 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş11.3 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri4.89 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.51 g
Amino asitler
Triptofan0.345 g
Treonin0.982 g
İsoleucine1.091 g
Lösin2.297 g
Lizin2.646 g
Metiyonin0.686 g
Sistin0.116 g
Fenilalanin1.287 g
Tirozin1.52 g
Valin1.64 g
Arginin1.022 g
Histidin1.115 g
Alanin0.706 g
Aspartik asit1.744 g
Glutamik asit6.235 g
Glisin0.433 g
ProLine2.766 g
Serin1.471 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.55 g
Karoten, beta45 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.15 mg
D vitamini13 IU
D3 vitamini (cholecalciferol)0.3 mcg
D vitamini (D2 + D3)0.3 mcg
Kolin, toplam12.9 mg
K vitamini (phylloquinone)1.5 mcg