Peynir yemek
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32800 Kalori | 32.8 kilocalories |
| 25 g | 82000 Kalori | 82 kilocalories |
| 50 g | 164000 Kalori | 164 kilocalories |
| 100 g | 328000 Kalori | 328 kilocalories |
| 250 g | 820000 Kalori | 820 kilocalories |
| 500 g | 1640000 Kalori | 1640 kilocalories |
| 1000 g | 3280000 Kalori | 3280 kilocalories |
100 Gram Peynir yemek = 328 kilocalories
19.6g proteinler 24.6g Semiz 7.3g karbonhidratlar /100g
- Peynir yemek, Pastörize süreci, Amerikan, Di sodyum fosfat ileKalori · 328 kcal
proteinler · 19.61 g Semiz · 24.6 g karbonhidratlar · 7.29 g - Peynir yemek, TaklitKalori · 137 kcal
proteinler · 22.4 g Semiz · 1.3 g karbonhidratlar · 8.8 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 19.61 g |
| Toplam lipid (yağ) | 24.6 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 7.29 g |
| Diğer | |
| Ash | 5.35 g |
| Enerji | |
| Enerji | 328 kcal |
| Su | 43.15 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 574 mg |
| Demir, Fe | 0.84 mg |
| Magnezyum, Mg | 31 mg |
| Fosfor, P | 754 mg |
| Potasyum, K | 279 mg |
| Sodyum, Na | 1596 mg |
| Çinko, Zn | 2.99 mg |
| Bakır, Cu | 0.03 mg |
| Manganez, Mn | 0.01 mg |
| Selenyum, Se | 16 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 762 IU |
| Retinol | 196 mcg |
| A vitamini, RAE | 201 mcg RAE |
| Tiamin | 0.029 mg |
| Riboflavin | 0.442 mg |
| Niasin | 0.14 mg |
| Pantotenik asit | 0.558 mg |
| Vitamin B-6 | 0.141 mg |
| Folat, toplam | 7 mcg |
| B-12 vitamini | 1.12 mcg |
| Folat, gıda | 7 mcg |
| Folat, DFE | 7 mcg DFE |
| Kolesterol | 64 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 15.443 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 7.206 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.723 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.286 g |
| Treonin | 0.637 g |
| İsoleucine | 0.907 g |
| Lösin | 1.733 g |
| Lizin | 1.946 g |
| Metiyonin | 0.507 g |
| Sistin | 0.126 g |
| Fenilalanin | 0.996 g |
| Tirozin | 1.073 g |
| Valin | 1.174 g |
| Arginin | 0.821 g |
| Histidin | 0.799 g |
| Alanin | 0.491 g |
| Aspartik asit | 1.205 g |
| Glutamik asit | 4.07 g |
| Glisin | 0.323 g |
| ProLine | 1.995 g |
| Serin | 0.946 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 7.43 g |
| Florür, F | 35 mcg |
| Karoten, beta | 65 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.22 mg |