Pancar Yeşiller

Gramcalkcal
10 g 2200 Kalori 2.2 kilocalories
25 g 5500 Kalori 5.5 kilocalories
50 g 11000 Kalori 11 kilocalories
100 g 22000 Kalori 22 kilocalories
250 g 55000 Kalori 55 kilocalories
500 g 110000 Kalori 110 kilocalories
1000 g 220000 Kalori 220 kilocalories


100 Gram Pancar Yeşiller = 22 kilocalories

2.2g proteinler 0.1g Semiz 4.3g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein2.2 g
Toplam lipid (yağ)0.13 g
Karbonhidrat, fark tarafından4.33 g
Diğer
Ash2.33 g
Enerji
Enerji22 kcal
Su91.02 g
Fiber, toplam diyet3.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca117 mg
Demir, Fe2.57 mg
Magnezyum, Mg70 mg
Fosfor, P41 mg
Potasyum, K762 mg
Sodyum, Na226 mg
Çinko, Zn0.38 mg
Bakır, Cu0.191 mg
Manganez, Mn0.391 mg
Selenyum, Se0.9 mcg
Vitaminler
IU A vitamini6326 IU
A vitamini, RAE316 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit30 mg
Tiamin0.1 mg
Riboflavin0.22 mg
Niasin0.4 mg
Pantotenik asit0.25 mg
Vitamin B-60.106 mg
Folat, toplam15 mcg
Folat, gıda15 mcg
Folat, DFE15 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.02 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.026 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.046 g
Amino asitler
Triptofan0.035 g
Treonin0.065 g
İsoleucine0.046 g
Lösin0.098 g
Lizin0.064 g
Metiyonin0.018 g
Sistin0.021 g
Fenilalanin0.058 g
Tirozin0.052 g
Valin0.065 g
Arginin0.063 g
Histidin0.034 g
Alanin0.081 g
Aspartik asit0.129 g
Glutamik asit0.267 g
Glisin0.081 g
ProLine0.052 g
Serin0.07 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.5 g
Karoten, beta3794 mcg
Karoten, Alfa3 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)1.5 mg
Lutein + zeaksantin1503 mcg
Kolin, toplam0.4 mg
K vitamini (phylloquinone)400 mcg
Fitosteroller21 mg