Pancar
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4400 Kalori | 4.4 kilocalories |
| 25 g | 11000 Kalori | 11 kilocalories |
| 50 g | 22000 Kalori | 22 kilocalories |
| 100 g | 44000 Kalori | 44 kilocalories |
| 250 g | 110000 Kalori | 110 kilocalories |
| 500 g | 220000 Kalori | 220 kilocalories |
| 1000 g | 440000 Kalori | 440 kilocalories |
100 Gram Pancar = 44 kilocalories
1.7g proteinler 0.2g Semiz 10g karbonhidratlar /100g
- Pancar, Pişmiş, Haşlanmış. Süzülmüş, Tuz ileKalori · 44 kcal
proteinler · 1.68 g Semiz · 0.18 g karbonhidratlar · 9.96 g - Pancar, HamKalori · 43 kcal
proteinler · 1.61 g Semiz · 0.17 g karbonhidratlar · 9.56 g - Pancar, Turşu, Konserve, Katılar ve sıvılarKalori · 65 kcal
proteinler · 0.8 g Semiz · 0.08 g karbonhidratlar · 16.28 g - Pancar, Harvard, Konserve, Katılar ve sıvılarKalori · 73 kcal
proteinler · 0.84 g Semiz · 0.06 g karbonhidratlar · 18.18 g - Pancar, Pişmiş, Haşlanmış, SüzülmüşKalori · 44 kcal
proteinler · 1.68 g Semiz · 0.18 g karbonhidratlar · 9.96 g - Pancar, Konserve, Süzülmüş katılarKalori · 31 kcal
proteinler · 0.91 g Semiz · 0.14 g karbonhidratlar · 7.21 g - Pancar, Konserve, Düzenli paketi, Katılar ve sıvılarKalori · 30 kcal
proteinler · 0.73 g Semiz · 0.09 g karbonhidratlar · 7.14 g - Pancar, Konserve, Eklenen tuz, Katılar ve sıvılarKalori · 28 kcal
proteinler · 0.8 g Semiz · 0.07 g karbonhidratlar · 6.57 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 1.68 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.18 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 9.96 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.12 g |
| Enerji | |
| Enerji | 44 kcal |
| Su | 87.06 g |
| Fiber, toplam diyet | 2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 16 mg |
| Demir, Fe | 0.79 mg |
| Magnezyum, Mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 38 mg |
| Potasyum, K | 305 mg |
| Sodyum, Na | 285 mg |
| Çinko, Zn | 0.35 mg |
| Bakır, Cu | 0.074 mg |
| Manganez, Mn | 0.326 mg |
| Selenyum, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 35 IU |
| A vitamini, RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 3.6 mg |
| Tiamin | 0.027 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niasin | 0.331 mg |
| Pantotenik asit | 0.145 mg |
| Vitamin B-6 | 0.067 mg |
| Folat, toplam | 80 mcg |
| Folat, gıda | 80 mcg |
| Folat, DFE | 80 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.028 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.035 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.064 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.02 g |
| Treonin | 0.049 g |
| İsoleucine | 0.05 g |
| Lösin | 0.071 g |
| Lizin | 0.06 g |
| Metiyonin | 0.019 g |
| Sistin | 0.02 g |
| Fenilalanin | 0.048 g |
| Tirozin | 0.04 g |
| Valin | 0.059 g |
| Arginin | 0.044 g |
| Histidin | 0.022 g |
| Alanin | 0.063 g |
| Aspartik asit | 0.121 g |
| Glutamik asit | 0.446 g |
| Glisin | 0.033 g |
| ProLine | 0.043 g |
| Serin | 0.062 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 7.96 g |
| Karoten, beta | 21 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.04 mg |
| Kolin, toplam | 6.3 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.2 mcg |