Balık fileto
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23200 Kalori | 23.2 kilocalories |
| 25 g | 58000 Kalori | 58 kilocalories |
| 50 g | 116000 Kalori | 116 kilocalories |
| 100 g | 232000 Kalori | 232 kilocalories |
| 250 g | 580000 Kalori | 580 kilocalories |
| 500 g | 1160000 Kalori | 1160 kilocalories |
| 1000 g | 2320000 Kalori | 2320 kilocalories |
100 Gram Balık fileto = 232 kilocalories
14.7g proteinler 12.3g Semiz 17g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 14.66 g |
| Toplam lipid (yağ) | 12.29 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 16.97 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.51 g |
| Enerji | |
| Enerji | 232 kcal |
| Su | 53.57 g |
| Fiber, toplam diyet | 0.5 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 18 mg |
| Demir, Fe | 2.11 mg |
| Magnezyum, Mg | 24 mg |
| Fosfor, P | 171 mg |
| Potasyum, K | 320 mg |
| Sodyum, Na | 532 mg |
| Çinko, Zn | 0.44 mg |
| Bakır, Cu | 0.045 mg |
| Manganez, Mn | 0.185 mg |
| Selenyum, Se | 9.1 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 38 IU |
| Retinol | 11 mcg |
| A vitamini, RAE | 11 mcg RAE |
| Tiamin | 0.109 mg |
| Riboflavin | 0.106 mg |
| Niasin | 2.102 mg |
| Pantotenik asit | 0.199 mg |
| Vitamin B-6 | 0.102 mg |
| Folat, toplam | 17 mcg |
| B-12 vitamini | 1.11 mcg |
| Folik asit | 4 mcg |
| Folat, gıda | 13 mcg |
| Folat, DFE | 20 mcg DFE |
| Kolesterol | 34 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 2.82 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 2.58 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 6.27 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.168 g |
| Treonin | 0.626 g |
| İsoleucine | 0.676 g |
| Lösin | 1.19 g |
| Lizin | 1.247 g |
| Metiyonin | 0.417 g |
| Sistin | 0.175 g |
| Fenilalanin | 0.602 g |
| Tirozin | 0.494 g |
| Valin | 0.76 g |
| Arginin | 0.852 g |
| Histidin | 0.425 g |
| Alanin | 0.847 g |
| Aspartik asit | 1.422 g |
| Glutamik asit | 2.514 g |
| Glisin | 0.688 g |
| ProLine | 0.664 g |
| Serin | 0.628 g |
| Şekerler | |
| — | |