Lazanya

Gramcalkcal
10 g 13000 Kalori 13 kilocalories
25 g 32500 Kalori 32.5 kilocalories
50 g 65000 Kalori 65 kilocalories
100 g 130000 Kalori 130 kilocalories
250 g 325000 Kalori 325 kilocalories
500 g 650000 Kalori 650 kilocalories
1000 g 1300000 Kalori 1300 kilocalories


100 Gram Lazanya = 130 kilocalories

6.5g proteinler 5.3g Semiz 13.8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein6.54 g
Toplam lipid (yağ)5.33 g
Karbonhidrat, fark tarafından13.84 g
Diğer
Ash1.51 g
Enerji
Enerji130 kcal
Su72.78 g
Fiber, toplam diyet1.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca111 mg
Demir, Fe1.27 mg
Magnezyum, Mg21 mg
Fosfor, P107 mg
Potasyum, K182 mg
Sodyum, Na284 mg
Çinko, Zn0.91 mg
Bakır, Cu0.109 mg
Manganez, Mn0.197 mg
Selenyum, Se26.2 mcg
Vitaminler
IU A vitamini130 IU
Retinol39 mcg
A vitamini, RAE39 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit17.1 mg
Tiamin0.114 mg
Riboflavin0.154 mg
Niasin1.361 mg
Pantotenik asit0.204 mg
Vitamin B-60.069 mg
Folat, toplam21 mcg
B-12 vitamini0.57 mcg
Kolesterol13 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş2.11 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri1.573 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.022 g
Amino asitler
Triptofan0.065 g
Treonin0.205 g
İsoleucine0.2 g
Lösin0.53 g
Lizin0.36 g
Metiyonin0.145 g
Sistin0.105 g
Fenilalanin0.285 g
Tirozin0.235 g
Valin0.255 g
Arginin0.22 g
Histidin0.145 g
Alanin0.215 g
Aspartik asit0.555 g
Glutamik asit1.825 g
Glisin0.15 g
ProLine2.18 g
Serin0.39 g
Şekerler
Şekerler, toplam4.23 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.88 mg
K vitamini (phylloquinone)9.1 mcg