Lahana turşusu

Gramcalkcal
10 g 1900 Kalori 1.9 kilocalories
25 g 4750 Kalori 4.75 kilocalories
50 g 9500 Kalori 9.5 kilocalories
100 g 19000 Kalori 19 kilocalories
250 g 47500 Kalori 47.5 kilocalories
500 g 95000 Kalori 95 kilocalories
1000 g 190000 Kalori 190 kilocalories


100 Gram Lahana turşusu = 19 kilocalories

0.9g proteinler 0.1g Semiz 4.3g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein0.91 g
Toplam lipid (yağ)0.14 g
Karbonhidrat, fark tarafından4.28 g
Diğer
Ash2.15 g
Enerji
Enerji19 kcal
Su92.52 g
Fiber, toplam diyet2.9 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca30 mg
Demir, Fe1.47 mg
Magnezyum, Mg13 mg
Fosfor, P20 mg
Potasyum, K170 mg
Sodyum, Na661 mg
Çinko, Zn0.19 mg
Bakır, Cu0.096 mg
Manganez, Mn0.151 mg
Selenyum, Se0.6 mcg
Vitaminler
IU A vitamini18 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit14.7 mg
Tiamin0.021 mg
Riboflavin0.022 mg
Niasin0.143 mg
Pantotenik asit0.093 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folat, toplam24 mcg
Folat, gıda24 mcg
Folat, DFE24 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.034 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.013 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.067 g
Amino asitler
Triptofan0.008 g
Treonin0.025 g
İsoleucine0.021 g
Lösin0.029 g
Lizin0.031 g
Metiyonin0.009 g
Sistin0.008 g
Fenilalanin0.023 g
Tirozin0.014 g
Valin0.03 g
Arginin0.053 g
Histidin0.016 g
Alanin0.03 g
Aspartik asit0.087 g
Glutamik asit0.209 g
Glisin0.021 g
ProLine0.034 g
Serin0.037 g
Şekerler
Şekerler, toplam1.78 g
Florür, F7 mcg
Karoten, beta8 mcg
Karoten, Alfa5 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.14 mg
Lutein + zeaksantin295 mcg
Kolin, toplam10.4 mg
K vitamini (phylloquinone)13 mcg
Betan0.5 mg
Glukoz (dekstroz)0.14 g
Fruktoz0.04 g