Kuru erik
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33900 Kalori | 33.9 kilocalories |
| 25 g | 84750 Kalori | 84.75 kilocalories |
| 50 g | 169500 Kalori | 169.5 kilocalories |
| 100 g | 339000 Kalori | 339 kilocalories |
| 250 g | 847500 Kalori | 847.5 kilocalories |
| 500 g | 1695000 Kalori | 1695 kilocalories |
| 1000 g | 3390000 Kalori | 3390 kilocalories |
100 Gram Kuru erik = 339 kilocalories
3.7g proteinler 0.7g Semiz 89.1g karbonhidratlar /100g
- Kuru erik, Susuz (düşük nem), PişmemişKalori · 339 kcal
proteinler · 3.7 g Semiz · 0.73 g karbonhidratlar · 89.07 g - Kuru erik, Konserve, Ağır şurubu paketi, Katılar ve sıvılarKalori · 105 kcal
proteinler · 0.87 g Semiz · 0.2 g karbonhidratlar · 27.8 g - Kuru erik, Susuz (düşük nem), KompostoKalori · 113 kcal
proteinler · 1.23 g Semiz · 0.24 g karbonhidratlar · 29.7 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 3.7 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.73 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 89.07 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.5 g |
| Enerji | |
| Enerji | 339 kcal |
| Su | 4 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 72 mg |
| Demir, Fe | 3.52 mg |
| Magnezyum, Mg | 64 mg |
| Fosfor, P | 112 mg |
| Potasyum, K | 1058 mg |
| Sodyum, Na | 5 mg |
| Çinko, Zn | 0.75 mg |
| Bakır, Cu | 0.611 mg |
| Manganez, Mn | 0.312 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 1762 IU |
| A vitamini, RAE | 88 mcg RAE |
| Tiamin | 0.118 mg |
| Riboflavin | 0.165 mg |
| Niasin | 2.995 mg |
| Pantotenik asit | 0.418 mg |
| Vitamin B-6 | 0.745 mg |
| Folat, toplam | 2 mcg |
| Folat, gıda | 2 mcg |
| Folat, DFE | 2 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.059 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.483 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.159 g |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| — | |