Ispanaklı sufle

Gramcalkcal
10 g 17200 Kalori 17.2 kilocalories
25 g 43000 Kalori 43 kilocalories
50 g 86000 Kalori 86 kilocalories
100 g 172000 Kalori 172 kilocalories
250 g 430000 Kalori 430 kilocalories
500 g 860000 Kalori 860 kilocalories
1000 g 1720000 Kalori 1720 kilocalories


100 Gram Ispanaklı sufle = 172 kilocalories

7.9g proteinler 13g Semiz 5.9g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein7.89 g
Toplam lipid (yağ)12.95 g
Karbonhidrat, fark tarafından5.9 g
Diğer
Ash2.52 g
Enerji
Enerji172 kcal
Su70.73 g
Fiber, toplam diyet0.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca165 mg
Demir, Fe1.19 mg
Magnezyum, Mg30 mg
Fosfor, P139 mg
Potasyum, K231 mg
Sodyum, Na566 mg
Çinko, Zn0.85 mg
Bakır, Cu0.059 mg
Manganez, Mn0.269 mg
Selenyum, Se11.1 mcg
Vitaminler
IU A vitamini2891 IU
Retinol120 mcg
A vitamini, RAE244 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit7.3 mg
Tiamin0.082 mg
Riboflavin0.263 mg
Niasin0.479 mg
Pantotenik asit0.438 mg
Vitamin B-60.098 mg
Folat, toplam73 mcg
B-12 vitamini0.4 mcg
Folik asit6 mcg
Folat, gıda67 mcg
Folat, DFE77 mcg DFE
Kolesterol118 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş6.091 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri3.021 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.61 g
Amino asitler
Triptofan0.108 g
Treonin0.308 g
İsoleucine0.45 g
Lösin0.708 g
Lizin0.558 g
Metiyonin0.207 g
Sistin0.095 g
Fenilalanin0.406 g
Tirozin0.35 g
Valin0.505 g
Arginin0.366 g
Histidin0.229 g
Alanin0.323 g
Aspartik asit0.627 g
Glutamik asit1.556 g
Glisin0.216 g
ProLine0.646 g
Serin0.467 g
Şekerler
Sükroz0.06 g
Laktoz1.51 g
Maltoz0.03 g
Şekerler, toplam1.85 g
Karoten, beta1493 mcg
Karoten, Alfa3 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.93 mg
D vitamini31 IU
D3 vitamini (cholecalciferol)0.8 mcg
D vitamini (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthin, beta2 mcg
Lutein + zeaksantin3249 mcg
Tokoferol, gamma0.16 mg
Kolin, toplam61 mg
K vitamini (phylloquinone)126.5 mcg
Betan29.9 mg
Tokoferol, beta0.01 mg
Fitosteroller2 mg
Glukoz (dekstroz)0.08 g
Fruktoz0.05 g
Galaktoz0.04 g
Toplam trans yağ asitleri0.188 g
Yağ asitleri, toplam trans-monoenoic0.171 g
Yağ asitleri, toplam trans-polyenoic0.017 g
Menaquinone-40.3 mcg