İrmik
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36000 Kalori | 36 kilocalories |
| 25 g | 90000 Kalori | 90 kilocalories |
| 50 g | 180000 Kalori | 180 kilocalories |
| 100 g | 360000 Kalori | 360 kilocalories |
| 250 g | 900000 Kalori | 900 kilocalories |
| 500 g | 1800000 Kalori | 1800 kilocalories |
| 1000 g | 3600000 Kalori | 3600 kilocalories |
100 Gram İrmik = 360 kilocalories
12.7g proteinler 1.1g Semiz 72.8g karbonhidratlar /100g
- İrmik, ZenginleştirilmişKalori · 360 kcal
proteinler · 12.68 g Semiz · 1.05 g karbonhidratlar · 72.83 g - İrmik, UnenrichedKalori · 360 kcal
proteinler · 12.68 g Semiz · 1.05 g karbonhidratlar · 72.83 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 12.68 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.05 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 72.83 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.77 g |
| Enerji | |
| Enerji | 360 kcal |
| Su | 12.67 g |
| Fiber, toplam diyet | 3.9 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 17 mg |
| Demir, Fe | 4.36 mg |
| Magnezyum, Mg | 47 mg |
| Fosfor, P | 136 mg |
| Potasyum, K | 186 mg |
| Sodyum, Na | 1 mg |
| Çinko, Zn | 1.05 mg |
| Bakır, Cu | 0.189 mg |
| Manganez, Mn | 0.619 mg |
| Selenyum, Se | 89.4 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.811 mg |
| Riboflavin | 0.571 mg |
| Niasin | 5.99 mg |
| Pantotenik asit | 0.58 mg |
| Vitamin B-6 | 0.103 mg |
| Folat, toplam | 183 mcg |
| Folik asit | 111 mcg |
| Folat, gıda | 72 mcg |
| Folat, DFE | 261 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.15 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.124 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.43 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.162 g |
| Treonin | 0.335 g |
| İsoleucine | 0.49 g |
| Lösin | 0.867 g |
| Lizin | 0.243 g |
| Metiyonin | 0.198 g |
| Sistin | 0.358 g |
| Fenilalanin | 0.616 g |
| Tirozin | 0.333 g |
| Valin | 0.54 g |
| Arginin | 0.467 g |
| Histidin | 0.257 g |
| Alanin | 0.372 g |
| Aspartik asit | 0.518 g |
| Glutamik asit | 4.571 g |
| Glisin | 0.401 g |
| ProLine | 1.395 g |
| Serin | 0.598 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.26 mg |