Tostada
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 Kalori | 14.8 kilocalories |
| 25 g | 37000 Kalori | 37 kilocalories |
| 50 g | 74000 Kalori | 74 kilocalories |
| 100 g | 148000 Kalori | 148 kilocalories |
| 250 g | 370000 Kalori | 370 kilocalories |
| 500 g | 740000 Kalori | 740 kilocalories |
| 1000 g | 1480000 Kalori | 1480 kilocalories |
100 Gram Tostada = 148 kilocalories
7.2g proteinler 7.5g Semiz 13.2g karbonhidratlar /100g
- Hızlı gıdalar, Tostada, Fasulye ile, Sığır eti, Ve peynirKalori · 148 kcal
proteinler · 7.15 g Semiz · 7.53 g karbonhidratlar · 13.18 g - Hızlı gıdalar, Tostada, Fasulye ve peynir ileKalori · 155 kcal
proteinler · 6.67 g Semiz · 6.85 g karbonhidratlar · 18.42 g - Hızlı gıdalar, Tostada, Et ve peynir ileKalori · 193 kcal
proteinler · 11.65 g Semiz · 10.03 g karbonhidratlar · 13.97 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 7.15 g |
| Toplam lipid (yağ) | 7.53 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 13.18 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.7 g |
| Enerji | |
| Enerji | 148 kcal |
| Su | 70.44 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 84 mg |
| Demir, Fe | 1.09 mg |
| Magnezyum, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 77 mg |
| Potasyum, K | 218 mg |
| Sodyum, Na | 387 mg |
| Çinko, Zn | 1.41 mg |
| Bakır, Cu | 0.14 mg |
| Manganez, Mn | 0.16 mg |
| Selenyum, Se | 9.3 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 567 IU |
| Retinol | 19 mcg |
| A vitamini, RAE | 45 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.8 mg |
| Tiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niasin | 1.27 mg |
| Pantotenik asit | 0.83 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folat, toplam | 38 mcg |
| B-12 vitamini | 0.5 mcg |
| Folat, gıda | 38 mcg |
| Folat, DFE | 38 mcg DFE |
| Kolesterol | 33 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 5.1 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.561 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.265 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.077 g |
| Treonin | 0.266 g |
| İsoleucine | 0.32 g |
| Lösin | 0.609 g |
| Lizin | 0.466 g |
| Metiyonin | 0.143 g |
| Sistin | 0.071 g |
| Fenilalanin | 0.321 g |
| Tirozin | 0.247 g |
| Valin | 0.367 g |
| Arginin | 0.369 g |
| Histidin | 0.211 g |
| Alanin | 0.343 g |
| Aspartik asit | 0.623 g |
| Glutamik asit | 1.408 g |
| Glisin | 0.29 g |
| ProLine | 0.484 g |
| Serin | 0.333 g |
| Şekerler | |
| — | |