Dürüm

Gramcalkcal
10 g 21200 Kalori 21.2 kilocalories
25 g 53000 Kalori 53 kilocalories
50 g 106000 Kalori 106 kilocalories
100 g 212000 Kalori 212 kilocalories
250 g 530000 Kalori 530 kilocalories
500 g 1060000 Kalori 1060 kilocalories
1000 g 2120000 Kalori 2120 kilocalories


100 Gram Dürüm = 212 kilocalories

10.7g proteinler 8.2g Semiz 24.6g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein10.7 g
Toplam lipid (yağ)8.23 g
Karbonhidrat, fark tarafından24.6 g
Diğer
Ash2.02 g
Enerji
Enerji212 kcal
Su54.45 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca43 mg
Demir, Fe2.21 mg
Magnezyum, Mg30 mg
Fosfor, P70 mg
Potasyum, K248 mg
Sodyum, Na555 mg
Çinko, Zn2.15 mg
Bakır, Cu0.157 mg
Manganez, Mn0.371 mg
Selenyum, Se11.9 mcg
Vitaminler
IU A vitamini230 IU
A vitamini, RAE12 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit0.8 mg
Tiamin0.2 mg
Riboflavin0.4 mg
Niasin2.53 mg
Pantotenik asit0.93 mg
Vitamin B-60.15 mg
Folat, toplam48 mcg
B-12 vitamini0.64 mcg
Folik asit30 mcg
Folat, gıda18 mcg
Folat, DFE69 mcg DFE
Kolesterol27 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş3.98 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri3.022 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.485 g
Amino asitler
Triptofan0.13 g
Treonin0.409 g
İsoleucine0.432 g
Lösin0.81 g
Lizin0.733 g
Metiyonin0.23 g
Sistin0.13 g
Fenilalanin0.427 g
Tirozin0.325 g
Valin0.49 g
Arginin0.65 g
Histidin0.313 g
Alanin0.61 g
Aspartik asit0.886 g
Glutamik asit2.193 g
Glisin0.684 g
ProLine0.68 g
Serin0.436 g
Şekerler