Dürüm
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21200 Kalori | 21.2 kilocalories |
| 25 g | 53000 Kalori | 53 kilocalories |
| 50 g | 106000 Kalori | 106 kilocalories |
| 100 g | 212000 Kalori | 212 kilocalories |
| 250 g | 530000 Kalori | 530 kilocalories |
| 500 g | 1060000 Kalori | 1060 kilocalories |
| 1000 g | 2120000 Kalori | 2120 kilocalories |
100 Gram Dürüm = 212 kilocalories
10.7g proteinler 8.2g Semiz 24.6g karbonhidratlar /100g
- Hızlı gıdalar, Dürüm, Sığır eti ve pul biber ileKalori · 212 kcal
proteinler · 10.7 g Semiz · 8.23 g karbonhidratlar · 24.6 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Fasulye ve etKalori · 220 kcal
proteinler · 9.73 g Semiz · 7.71 g karbonhidratlar · 28.58 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Fasulye ve biber ileKalori · 202 kcal
proteinler · 8.03 g Semiz · 7.19 g karbonhidratlar · 28.47 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Fasulye ve peynir ileKalori · 203 kcal
proteinler · 8.1 g Semiz · 6.29 g karbonhidratlar · 29.55 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Meyve (elma ya da kiraz)Kalori · 312 kcal
proteinler · 3.38 g Semiz · 12.87 g karbonhidratlar · 47.27 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Sığır eti ile, Peynir, Ve pul biberKalori · 208 kcal
proteinler · 13.46 g Semiz · 8.15 g karbonhidratlar · 20.96 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Sığır eti ileKalori · 238 kcal
proteinler · 12.09 g Semiz · 9.46 g karbonhidratlar · 26.6 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Fasulye ile, Peynir, Ve pul biberKalori · 197 kcal
proteinler · 9.91 g Semiz · 6.84 g karbonhidratlar · 25.35 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Fasulye ileKalori · 206 kcal
proteinler · 6.48 g Semiz · 6.22 g karbonhidratlar · 32.92 g - Hızlı gıdalar, Dürüm, Fasulye ile, Peynir, Ve sığır etiKalori · 163 kcal
proteinler · 7.18 g Semiz · 6.55 g karbonhidratlar · 19.55 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 10.7 g |
| Toplam lipid (yağ) | 8.23 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 24.6 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.02 g |
| Enerji | |
| Enerji | 212 kcal |
| Su | 54.45 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 43 mg |
| Demir, Fe | 2.21 mg |
| Magnezyum, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 70 mg |
| Potasyum, K | 248 mg |
| Sodyum, Na | 555 mg |
| Çinko, Zn | 2.15 mg |
| Bakır, Cu | 0.157 mg |
| Manganez, Mn | 0.371 mg |
| Selenyum, Se | 11.9 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 230 IU |
| A vitamini, RAE | 12 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.8 mg |
| Tiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niasin | 2.53 mg |
| Pantotenik asit | 0.93 mg |
| Vitamin B-6 | 0.15 mg |
| Folat, toplam | 48 mcg |
| B-12 vitamini | 0.64 mcg |
| Folik asit | 30 mcg |
| Folat, gıda | 18 mcg |
| Folat, DFE | 69 mcg DFE |
| Kolesterol | 27 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.98 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 3.022 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.485 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.13 g |
| Treonin | 0.409 g |
| İsoleucine | 0.432 g |
| Lösin | 0.81 g |
| Lizin | 0.733 g |
| Metiyonin | 0.23 g |
| Sistin | 0.13 g |
| Fenilalanin | 0.427 g |
| Tirozin | 0.325 g |
| Valin | 0.49 g |
| Arginin | 0.65 g |
| Histidin | 0.313 g |
| Alanin | 0.61 g |
| Aspartik asit | 0.886 g |
| Glutamik asit | 2.193 g |
| Glisin | 0.684 g |
| ProLine | 0.68 g |
| Serin | 0.436 g |
| Şekerler | |
| — | |