Humus
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16600 Kalori | 16.6 kilocalories |
| 25 g | 41500 Kalori | 41.5 kilocalories |
| 50 g | 83000 Kalori | 83 kilocalories |
| 100 g | 166000 Kalori | 166 kilocalories |
| 250 g | 415000 Kalori | 415 kilocalories |
| 500 g | 830000 Kalori | 830 kilocalories |
| 1000 g | 1660000 Kalori | 1660 kilocalories |
100 Gram Humus = 166 kilocalories
7.9g proteinler 9.6g Semiz 14.3g karbonhidratlar /100g
- Humus, TicariKalori · 166 kcal
proteinler · 7.9 g Semiz · 9.6 g karbonhidratlar · 14.29 g - Humus, Evde hazırlananKalori · 177 kcal
proteinler · 4.86 g Semiz · 8.59 g karbonhidratlar · 20.12 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 7.9 g |
| Toplam lipid (yağ) | 9.6 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 14.29 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.66 g |
| Enerji | |
| Enerji | 166 kcal |
| Su | 66.59 g |
| Fiber, toplam diyet | 6 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 38 mg |
| Demir, Fe | 2.44 mg |
| Magnezyum, Mg | 71 mg |
| Fosfor, P | 176 mg |
| Potasyum, K | 228 mg |
| Sodyum, Na | 379 mg |
| Çinko, Zn | 1.83 mg |
| Bakır, Cu | 0.527 mg |
| Manganez, Mn | 0.773 mg |
| Selenyum, Se | 2.6 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 30 IU |
| Tiamin | 0.18 mg |
| Riboflavin | 0.064 mg |
| Niasin | 0.582 mg |
| Pantotenik asit | 0.132 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folat, toplam | 83 mcg |
| Folat, gıda | 83 mcg |
| Folat, DFE | 83 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 1.437 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 4.039 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 3.613 g |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| — | |