Salata
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 Kalori | 8.2 kilocalories |
| 25 g | 20500 Kalori | 20.5 kilocalories |
| 50 g | 41000 Kalori | 41 kilocalories |
| 100 g | 82000 Kalori | 82 kilocalories |
| 250 g | 205000 Kalori | 205 kilocalories |
| 500 g | 410000 Kalori | 410 kilocalories |
| 1000 g | 820000 Kalori | 820 kilocalories |
100 Gram Salata = 82 kilocalories
8g proteinler 4.9g Semiz 1.5g karbonhidratlar /100g
- Hızlı gıdalar, Salata, Sebze attı, Pansuman olmadan, Türkiye'de tavuk, Jambon ve peynirKalori · 82 kcal
proteinler · 7.98 g Semiz · 4.93 g karbonhidratlar · 1.45 g - Hızlı gıdalar, Salata, Sebze, Attı, Pansuman olmadan, Karides ileKalori · 45 kcal
proteinler · 6.15 g Semiz · 1.05 g karbonhidratlar · 2.8 g - Hızlı gıdalar, Salata, Sebze, Attı, Pansuman olmadan, Peynir ve yumurta ileKalori · 47 kcal
proteinler · 4.04 g Semiz · 2.67 g karbonhidratlar · 2.19 g - Hızlı gıdalar, Salata, Sebze, Attı, Pansuman olmadan, Makarna ve deniz ürünleri ileKalori · 91 kcal
proteinler · 3.94 g Semiz · 5 g karbonhidratlar · 7.67 g - Hızlı gıdalar, Salata, Sebze, Attı, Pansuman olmadanKalori · 16 kcal
proteinler · 1.25 g Semiz · 0.07 g karbonhidratlar · 3.22 g - Hızlı gıdalar, Salata, Sebze, Attı, Pansuman olmadan, Tavuk ileKalori · 48 kcal
proteinler · 8 g Semiz · 1 g karbonhidratlar · 1.71 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 7.98 g |
| Toplam lipid (yağ) | 4.93 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 1.45 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.29 g |
| Enerji | |
| Enerji | 82 kcal |
| Su | 82.45 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 72 mg |
| Demir, Fe | 0.6 mg |
| Magnezyum, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 123 mg |
| Potasyum, K | 123 mg |
| Sodyum, Na | 228 mg |
| Çinko, Zn | 0.96 mg |
| Bakır, Cu | 0.051 mg |
| Manganez, Mn | 0.11 mg |
| Selenyum, Se | 11.3 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 323 IU |
| Retinol | 34 mcg |
| A vitamini, RAE | 45 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 5 mg |
| Tiamin | 0.12 mg |
| Riboflavin | 0.12 mg |
| Niasin | 1.83 mg |
| Pantotenik asit | 0.28 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folat, toplam | 31 mcg |
| B-12 vitamini | 0.26 mcg |
| Folat, gıda | 31 mcg |
| Folat, DFE | 31 mcg DFE |
| Kolesterol | 43 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 2.508 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.585 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.443 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.093 g |
| Treonin | 0.329 g |
| İsoleucine | 0.412 g |
| Lösin | 0.641 g |
| Lizin | 0.657 g |
| Metiyonin | 0.207 g |
| Sistin | 0.088 g |
| Fenilalanin | 0.348 g |
| Tirozin | 0.303 g |
| Valin | 0.426 g |
| Arginin | 0.456 g |
| Histidin | 0.248 g |
| Alanin | 0.397 g |
| Aspartik asit | 0.698 g |
| Glutamik asit | 1.42 g |
| Glisin | 0.314 g |
| ProLine | 0.456 g |
| Serin | 0.375 g |
| Şekerler | |
| — | |