Çam fıstığı

Gramcalkcal
10 g 67300 Kalori 67.3 kilocalories
25 g 168250 Kalori 168.25 kilocalories
50 g 336500 Kalori 336.5 kilocalories
100 g 673000 Kalori 673 kilocalories
250 g 1682500 Kalori 1682.5 kilocalories
500 g 3365000 Kalori 3365 kilocalories
1000 g 6730000 Kalori 6730 kilocalories


100 Gram Çam fıstığı = 673 kilocalories

13.7g proteinler 68.4g Semiz 13.1g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein13.69 g
Toplam lipid (yağ)68.37 g
Karbonhidrat, fark tarafından13.08 g
Diğer
Ash2.59 g
Enerji
Enerji673 kcal
Su2.28 g
Fiber, toplam diyet3.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca16 mg
Demir, Fe5.53 mg
Magnezyum, Mg251 mg
Fosfor, P575 mg
Potasyum, K597 mg
Sodyum, Na2 mg
Çinko, Zn6.45 mg
Bakır, Cu1.324 mg
Manganez, Mn8.802 mg
Selenyum, Se0.7 mcg
Vitaminler
IU A vitamini29 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit0.8 mg
Tiamin0.364 mg
Riboflavin0.227 mg
Niasin4.387 mg
Pantotenik asit0.313 mg
Vitamin B-60.094 mg
Folat, toplam34 mcg
Folat, gıda34 mcg
Folat, DFE34 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş4.899 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri18.764 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam34.071 g
Amino asitler
Triptofan0.107 g
Treonin0.37 g
İsoleucine0.542 g
Lösin0.991 g
Lizin0.54 g
Metiyonin0.259 g
Sistin0.289 g
Fenilalanin0.524 g
Tirozin0.509 g
Valin0.687 g
Arginin2.413 g
Histidin0.341 g
Alanin0.684 g
Aspartik asit1.303 g
Glutamik asit2.926 g
Glisin0.691 g
ProLine0.673 g
Serin0.835 g
Şekerler
Sükroz3.45 g
Şekerler, toplam3.59 g
Karoten, beta17 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)9.33 mg
Lutein + zeaksantin9 mcg
Tokoferol, gamma11.15 mg
Kolin, toplam55.8 mg
K vitamini (phylloquinone)53.9 mcg
Betan0.4 mg
Fitosteroller141 mg
Glukoz (dekstroz)0.07 g
Fruktoz0.07 g
Nişasta1.43 g