Fındık veya kajuya

Gramcalkcal
10 g 62800 Kalori 62.8 kilocalories
25 g 157000 Kalori 157 kilocalories
50 g 314000 Kalori 314 kilocalories
100 g 628000 Kalori 628 kilocalories
250 g 1570000 Kalori 1570 kilocalories
500 g 3140000 Kalori 3140 kilocalories
1000 g 6280000 Kalori 6280 kilocalories


100 Gram Fındık veya kajuya = 628 kilocalories

15g proteinler 60.8g Semiz 16.7g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein14.95 g
Toplam lipid (yağ)60.75 g
Karbonhidrat, fark tarafından16.7 g
Diğer
Ash2.29 g
Enerji
Enerji628 kcal
Su5.31 g
Fiber, toplam diyet9.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca114 mg
Demir, Fe4.7 mg
Magnezyum, Mg163 mg
Fosfor, P290 mg
Potasyum, K680 mg
Çinko, Zn2.45 mg
Bakır, Cu1.725 mg
Manganez, Mn6.175 mg
Selenyum, Se2.4 mcg
Vitaminler
IU A vitamini20 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit6.3 mg
Tiamin0.643 mg
Riboflavin0.113 mg
Niasin1.8 mg
Pantotenik asit0.918 mg
Vitamin B-60.563 mg
Folat, toplam113 mcg
Folat, gıda113 mcg
Folat, DFE113 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş4.464 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri45.652 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam7.92 g
Amino asitler
Triptofan0.193 g
Treonin0.497 g
İsoleucine0.545 g
Lösin1.063 g
Lizin0.42 g
Metiyonin0.221 g
Sistin0.277 g
Fenilalanin0.663 g
Tirozin0.362 g
Valin0.701 g
Arginin2.211 g
Histidin0.432 g
Alanin0.73 g
Aspartik asit1.679 g
Glutamik asit3.71 g
Glisin0.724 g
ProLine0.561 g
Serin0.735 g
Şekerler
Sükroz4.2 g
Şekerler, toplam4.34 g
Karoten, beta11 mcg
Karoten, Alfa3 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)15.03 mg
Lutein + zeaksantin92 mcg
Kolin, toplam45.6 mg
K vitamini (phylloquinone)14.2 mcg
Betan0.4 mg
Tokoferol, beta0.33 mg
Fitosteroller96 mg
Glukoz (dekstroz)0.07 g
Fruktoz0.07 g
Stigmasterol1 mg
Campesterol6 mg
Beta-sitosterol89 mg
Nişasta0.48 g