Fiddlehead eğrelti
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Kalori | 3.4 kilocalories |
| 25 g | 8500 Kalori | 8.5 kilocalories |
| 50 g | 17000 Kalori | 17 kilocalories |
| 100 g | 34000 Kalori | 34 kilocalories |
| 250 g | 85000 Kalori | 85 kilocalories |
| 500 g | 170000 Kalori | 170 kilocalories |
| 1000 g | 340000 Kalori | 340 kilocalories |
100 Gram Fiddlehead eğrelti = 34 kilocalories
4.6g proteinler 0.4g Semiz 5.5g karbonhidratlar /100g
- Fiddlehead eğrelti, HamKalori · 34 kcal
proteinler · 4.55 g Semiz · 0.4 g karbonhidratlar · 5.54 g - Fiddlehead eğrelti, Donmuş, HazırlıksızKalori · 34 kcal
proteinler · 4.31 g Semiz · 0.35 g karbonhidratlar · 5.74 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 4.55 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.4 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 5.54 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.83 g |
| Enerji | |
| Enerji | 34 kcal |
| Su | 88.68 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 32 mg |
| Demir, Fe | 1.31 mg |
| Magnezyum, Mg | 34 mg |
| Fosfor, P | 101 mg |
| Potasyum, K | 370 mg |
| Sodyum, Na | 1 mg |
| Çinko, Zn | 0.83 mg |
| Bakır, Cu | 0.32 mg |
| Manganez, Mn | 0.51 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 3617 IU |
| A vitamini, RAE | 181 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 26.6 mg |
| Tiamin | 0.02 mg |
| Riboflavin | 0.21 mg |
| Niasin | 4.98 mg |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| Karoten, beta | 2040 mcg |
| Karoten, Alfa | 261 mcg |