Elderberries
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 Kalori | 7.3 kilocalories |
| 25 g | 18250 Kalori | 18.25 kilocalories |
| 50 g | 36500 Kalori | 36.5 kilocalories |
| 100 g | 73000 Kalori | 73 kilocalories |
| 250 g | 182500 Kalori | 182.5 kilocalories |
| 500 g | 365000 Kalori | 365 kilocalories |
| 1000 g | 730000 Kalori | 730 kilocalories |
100 Gram Elderberries = 73 kilocalories
0.7g proteinler 0.5g Semiz 18.4g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 0.66 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.5 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 18.4 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.64 g |
| Enerji | |
| Enerji | 73 kcal |
| Su | 79.8 g |
| Fiber, toplam diyet | 7 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 38 mg |
| Demir, Fe | 1.6 mg |
| Magnezyum, Mg | 5 mg |
| Fosfor, P | 39 mg |
| Potasyum, K | 280 mg |
| Sodyum, Na | 6 mg |
| Çinko, Zn | 0.11 mg |
| Bakır, Cu | 0.061 mg |
| Selenyum, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 600 IU |
| A vitamini, RAE | 30 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 36 mg |
| Tiamin | 0.07 mg |
| Riboflavin | 0.06 mg |
| Niasin | 0.5 mg |
| Pantotenik asit | 0.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.23 mg |
| Folat, toplam | 6 mcg |
| Folat, gıda | 6 mcg |
| Folat, DFE | 6 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.023 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.08 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.247 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.013 g |
| Treonin | 0.027 g |
| İsoleucine | 0.027 g |
| Lösin | 0.06 g |
| Lizin | 0.026 g |
| Metiyonin | 0.014 g |
| Sistin | 0.015 g |
| Fenilalanin | 0.04 g |
| Tirozin | 0.051 g |
| Valin | 0.033 g |
| Arginin | 0.047 g |
| Histidin | 0.015 g |
| Alanin | 0.03 g |
| Aspartik asit | 0.058 g |
| Glutamik asit | 0.096 g |
| Glisin | 0.036 g |
| ProLine | 0.025 g |
| Serin | 0.032 g |
| Şekerler | |
| — | |