Elderberries

Gramcalkcal
10 g 7300 Kalori 7.3 kilocalories
25 g 18250 Kalori 18.25 kilocalories
50 g 36500 Kalori 36.5 kilocalories
100 g 73000 Kalori 73 kilocalories
250 g 182500 Kalori 182.5 kilocalories
500 g 365000 Kalori 365 kilocalories
1000 g 730000 Kalori 730 kilocalories


100 Gram Elderberries = 73 kilocalories

0.7g proteinler 0.5g Semiz 18.4g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein0.66 g
Toplam lipid (yağ)0.5 g
Karbonhidrat, fark tarafından18.4 g
Diğer
Ash0.64 g
Enerji
Enerji73 kcal
Su79.8 g
Fiber, toplam diyet7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca38 mg
Demir, Fe1.6 mg
Magnezyum, Mg5 mg
Fosfor, P39 mg
Potasyum, K280 mg
Sodyum, Na6 mg
Çinko, Zn0.11 mg
Bakır, Cu0.061 mg
Selenyum, Se0.6 mcg
Vitaminler
IU A vitamini600 IU
A vitamini, RAE30 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit36 mg
Tiamin0.07 mg
Riboflavin0.06 mg
Niasin0.5 mg
Pantotenik asit0.14 mg
Vitamin B-60.23 mg
Folat, toplam6 mcg
Folat, gıda6 mcg
Folat, DFE6 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.023 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.08 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.247 g
Amino asitler
Triptofan0.013 g
Treonin0.027 g
İsoleucine0.027 g
Lösin0.06 g
Lizin0.026 g
Metiyonin0.014 g
Sistin0.015 g
Fenilalanin0.04 g
Tirozin0.051 g
Valin0.033 g
Arginin0.047 g
Histidin0.015 g
Alanin0.03 g
Aspartik asit0.058 g
Glutamik asit0.096 g
Glisin0.036 g
ProLine0.025 g
Serin0.032 g
Şekerler