Kompozisyon |
Protein | 12.96 g |
Toplam lipid (yağ) | 4.27 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 55.77 g |
Diğer |
Ash | 2.77 g |
Enerji |
Enerji | 313 kcal |
Su | 24.23 g |
Fiber, toplam diyet | 4.7 g |
Öğeleri |
Kalsiyum, Ca | 165 mg |
Demir, Fe | 4.09 mg |
Magnezyum, Mg | 59 mg |
Fosfor, P | 188 mg |
Potasyum, K | 223 mg |
Sodyum, Na | 611 mg |
Çinko, Zn | 1.47 mg |
Bakır, Cu | 0.198 mg |
Manganez, Mn | 1.377 mg |
Selenyum, Se | 33.4 mcg |
Vitaminler |
C vitamini, toplam askorbik asit | 0.2 mg |
Tiamin | 0.439 mg |
Riboflavin | 0.382 mg |
Niasin | 6.25 mg |
Pantotenik asit | 0.456 mg |
Vitamin B-6 | 0.153 mg |
Folat, toplam | 86 mcg |
Folik asit | 20 mcg |
Folat, gıda | 65 mcg |
Folat, DFE | 100 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.989 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.019 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.72 g |
Amino asitler |
Triptofan | 0.092 g |
Treonin | 0.299 g |
İsoleucine | 0.258 g |
Lösin | 0.461 g |
Lizin | 0.215 g |
Metiyonin | 0.105 g |
Sistin | 0.154 g |
Fenilalanin | 0.315 g |
Tirozin | 0.165 g |
Valin | 0.31 g |
Arginin | 0.311 g |
Histidin | 0.15 g |
Alanin | 0.245 g |
Aspartik asit | 0.348 g |
Glutamik asit | 2.06 g |
Glisin | 0.262 g |
ProLine | 0.682 g |
Serin | 0.31 g |
Şekerler |
Şekerler, toplam | 6.42 g |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.24 mg |
Lutein + zeaksantin | 50 mcg |
Kolin, toplam | 22.1 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 5.7 mcg |