Edamame

Gramcalkcal
10 g 12200 Kalori 12.2 kilocalories
25 g 30500 Kalori 30.5 kilocalories
50 g 61000 Kalori 61 kilocalories
100 g 122000 Kalori 122 kilocalories
250 g 305000 Kalori 305 kilocalories
500 g 610000 Kalori 610 kilocalories
1000 g 1220000 Kalori 1220 kilocalories


100 Gram Edamame = 122 kilocalories

10.9g proteinler 5.2g Semiz 9.9g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein10.88 g
Toplam lipid (yağ)5.2 g
Karbonhidrat, fark tarafından9.94 g
Diğer
Ash1.21 g
Enerji
Enerji122 kcal
Su72.77 g
Fiber, toplam diyet5.2 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca63 mg
Demir, Fe2.27 mg
Magnezyum, Mg64 mg
Fosfor, P169 mg
Potasyum, K436 mg
Sodyum, Na6 mg
Çinko, Zn1.37 mg
Bakır, Cu0.345 mg
Manganez, Mn1.024 mg
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit6.1 mg
Tiamin0.2 mg
Riboflavin0.155 mg
Niasin0.915 mg
Pantotenik asit0.395 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, toplam311 mcg
Folat, gıda311 mcg
Folat, DFE311 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.62 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri1.282 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam2.156 g
Amino asitler
Triptofan0.126 g
Treonin0.331 g
İsoleucine0.3 g
Lösin0.745 g
Lizin0.745 g
Metiyonin0.141 g
Sistin0.124 g
Fenilalanin0.488 g
Tirozin0.336 g
Valin0.324 g
Arginin0.724 g
Histidin0.267 g
Alanin0.446 g
Aspartik asit1.348 g
Glutamik asit2.02 g
Glisin0.434 g
ProLine0.686 g
Serin0.665 g
Şekerler
Sükroz1.12 g
Maltoz0.95 g
Şekerler, toplam2.18 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.68 mg
Tokoferol, gamma5.88 mg
Tokoferol, delta3.57 mg
Kolin, toplam56.3 mg
K vitamini (phylloquinone)26.7 mcg
Betan4.5 mg
Tokoferol, beta0.06 mg
Fruktoz0.12 g
Toplam trans yağ asitleri0.009 g
Yağ asitleri, toplam trans-monoenoic0.005 g
Yağ asitleri, toplam trans-polyenoic0.004 g
Nişasta2.8 g