Dürüm

Gramcalkcal
10 g 21100 Kalori 21.1 kilocalories
25 g 52750 Kalori 52.75 kilocalories
50 g 105500 Kalori 105.5 kilocalories
100 g 211000 Kalori 211 kilocalories
250 g 527500 Kalori 527.5 kilocalories
500 g 1055000 Kalori 1055 kilocalories
1000 g 2110000 Kalori 2110 kilocalories


100 Gram Dürüm = 211 kilocalories

6.9g proteinler 5.9g Semiz 32.4g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein6.92 g
Toplam lipid (yağ)5.94 g
Karbonhidrat, fark tarafından32.4 g
Diğer
Ash1.69 g
Enerji
Enerji211 kcal
Su53.05 g
Fiber, toplam diyet10.2 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca42 mg
Demir, Fe2.78 mg
Magnezyum, Mg26 mg
Fosfor, P66 mg
Potasyum, K217 mg
Sodyum, Na412 mg
Çinko, Zn0.68 mg
Bakır, Cu0.146 mg
Manganez, Mn0.363 mg
Selenyum, Se11.3 mcg
Vitaminler
IU A vitamini189 IU
Retinol47 mcg
A vitamini, RAE49 mcg RAE
Tiamin0.333 mg
Riboflavin0.142 mg
Niasin2.167 mg
Vitamin B-60.084 mg
Folat, toplam63 mcg
Folik asit55 mcg
Folat, gıda8 mcg
Folat, DFE102 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş1.573 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri2.262 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.443 g
Amino asitler
Triptofan0.08 g
Treonin0.193 g
İsoleucine0.258 g
Lösin0.479 g
Lizin0.229 g
Metiyonin0.122 g
Sistin0.117 g
Fenilalanin0.331 g
Tirozin0.213 g
Valin0.296 g
Arginin0.268 g
Histidin0.159 g
Alanin0.216 g
Aspartik asit0.334 g
Glutamik asit1.998 g
Glisin0.22 g
ProLine0.714 g
Serin0.336 g
Şekerler
Sükroz0.35 g
Maltoz1.06 g
Şekerler, toplam1.41 g
Karoten, beta18 mcg
Lutein + zeaksantin12 mcg
Kolin, toplam22.3 mg
K vitamini (phylloquinone)6.2 mcg
Nişasta5.48 g