Dürüm
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21100 Kalori | 21.1 kilocalories |
| 25 g | 52750 Kalori | 52.75 kilocalories |
| 50 g | 105500 Kalori | 105.5 kilocalories |
| 100 g | 211000 Kalori | 211 kilocalories |
| 250 g | 527500 Kalori | 527.5 kilocalories |
| 500 g | 1055000 Kalori | 1055 kilocalories |
| 1000 g | 2110000 Kalori | 2110 kilocalories |
100 Gram Dürüm = 211 kilocalories
6.9g proteinler 5.9g Semiz 32.4g karbonhidratlar /100g
- Dürüm, Bakla ve peynir, DonmuşKalori · 211 kcal
proteinler · 6.92 g Semiz · 5.94 g karbonhidratlar · 32.4 g - Dürüm, Sığır eti ve fasulye, DonmuşKalori · 239 kcal
proteinler · 7.26 g Semiz · 9.61 g karbonhidratlar · 30.84 g - Dürüm, Bakla ve peynir, Mikro dalgadaKalori · 260 kcal
proteinler · 8.6 g Semiz · 7.17 g karbonhidratlar · 40.37 g - Dürüm, Sığır eti ve fasulye, Mikro dalgadaKalori · 298 kcal
proteinler · 8.73 g Semiz · 11.94 g karbonhidratlar · 38.95 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 6.92 g |
| Toplam lipid (yağ) | 5.94 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 32.4 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.69 g |
| Enerji | |
| Enerji | 211 kcal |
| Su | 53.05 g |
| Fiber, toplam diyet | 10.2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 42 mg |
| Demir, Fe | 2.78 mg |
| Magnezyum, Mg | 26 mg |
| Fosfor, P | 66 mg |
| Potasyum, K | 217 mg |
| Sodyum, Na | 412 mg |
| Çinko, Zn | 0.68 mg |
| Bakır, Cu | 0.146 mg |
| Manganez, Mn | 0.363 mg |
| Selenyum, Se | 11.3 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 189 IU |
| Retinol | 47 mcg |
| A vitamini, RAE | 49 mcg RAE |
| Tiamin | 0.333 mg |
| Riboflavin | 0.142 mg |
| Niasin | 2.167 mg |
| Vitamin B-6 | 0.084 mg |
| Folat, toplam | 63 mcg |
| Folik asit | 55 mcg |
| Folat, gıda | 8 mcg |
| Folat, DFE | 102 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 1.573 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 2.262 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.443 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.08 g |
| Treonin | 0.193 g |
| İsoleucine | 0.258 g |
| Lösin | 0.479 g |
| Lizin | 0.229 g |
| Metiyonin | 0.122 g |
| Sistin | 0.117 g |
| Fenilalanin | 0.331 g |
| Tirozin | 0.213 g |
| Valin | 0.296 g |
| Arginin | 0.268 g |
| Histidin | 0.159 g |
| Alanin | 0.216 g |
| Aspartik asit | 0.334 g |
| Glutamik asit | 1.998 g |
| Glisin | 0.22 g |
| ProLine | 0.714 g |
| Serin | 0.336 g |
| Şekerler | |
| Sükroz | 0.35 g |
| Maltoz | 1.06 g |
| Şekerler, toplam | 1.41 g |
| Karoten, beta | 18 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 12 mcg |
| Kolin, toplam | 22.3 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 6.2 mcg |
| Nişasta | 5.48 g |