| Kompozisyon |
| Protein | 9.3 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.7 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 80.9 g |
| Diğer |
| Ash | 0.6 g |
| Enerji |
| Enerji | 383 kcal |
| Su | 7.6 g |
| Fiber, toplam diyet | 2.6 g |
| Öğeleri |
| Kalsiyum, Ca | 23 mg |
| Demir, Fe | 4.64 mg |
| Magnezyum, Mg | 24 mg |
| Fosfor, P | 104 mg |
| Potasyum, K | 115 mg |
| Sodyum, Na | 16 mg |
| Çinko, Zn | 0.69 mg |
| Bakır, Cu | 0.225 mg |
| Manganez, Mn | 0.944 mg |
| Selenyum, Se | 42.3 mcg |
| Vitaminler |
| Tiamin | 0.696 mg |
| Riboflavin | 0.468 mg |
| Niasin | 5.707 mg |
| Pantotenik asit | 0.467 mg |
| Vitamin B-6 | 0.039 mg |
| Folat, toplam | 136 mcg |
| Folik asit | 114 mcg |
| Folat, gıda | 22 mcg |
| Folat, DFE | 216 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.271 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.152 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.722 g |
| Amino asitler |
| Triptofan | 0.107 g |
| Treonin | 0.247 g |
| İsoleucine | 0.342 g |
| Lösin | 0.639 g |
| Lizin | 0.179 g |
| Metiyonin | 0.162 g |
| Sistin | 0.208 g |
| Fenilalanin | 0.456 g |
| Tirozin | 0.253 g |
| Valin | 0.388 g |
| Arginin | 0.321 g |
| Histidin | 0.196 g |
| Alanin | 0.282 g |
| Aspartik asit | 0.373 g |
| Glutamik asit | 3.241 g |
| Glisin | 0.316 g |
| ProLine | 1.087 g |
| Serin | 0.448 g |
| Şekerler |
| Şekerler, toplam | 0.33 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.43 mg |
| Lutein + zeaksantin | 76 mcg |
| Kolin, toplam | 19.6 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.3 mcg |