Chayote

Gramcalkcal
10 g 1900 Kalori 1.9 kilocalories
25 g 4750 Kalori 4.75 kilocalories
50 g 9500 Kalori 9.5 kilocalories
100 g 19000 Kalori 19 kilocalories
250 g 47500 Kalori 47.5 kilocalories
500 g 95000 Kalori 95 kilocalories
1000 g 190000 Kalori 190 kilocalories


100 Gram Chayote = 19 kilocalories

0.8g proteinler 0.1g Semiz 4.5g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein0.82 g
Toplam lipid (yağ)0.13 g
Karbonhidrat, fark tarafından4.51 g
Diğer
Ash0.3 g
Enerji
Enerji19 kcal
Su94.24 g
Fiber, toplam diyet1.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca17 mg
Demir, Fe0.34 mg
Magnezyum, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Potasyum, K125 mg
Sodyum, Na2 mg
Çinko, Zn0.74 mg
Bakır, Cu0.123 mg
Manganez, Mn0.189 mg
Selenyum, Se0.2 mcg
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit7.7 mg
Tiamin0.025 mg
Riboflavin0.029 mg
Niasin0.47 mg
Pantotenik asit0.249 mg
Vitamin B-60.076 mg
Folat, toplam93 mcg
Folat, gıda93 mcg
Folat, DFE93 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.028 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.01 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.057 g
Amino asitler
Triptofan0.011 g
Treonin0.04 g
İsoleucine0.044 g
Lösin0.077 g
Lizin0.039 g
Metiyonin0.001 g
Fenilalanin0.047 g
Tirozin0.032 g
Valin0.063 g
Arginin0.035 g
Histidin0.015 g
Alanin0.051 g
Aspartik asit0.092 g
Glutamik asit0.125 g
Glisin0.041 g
ProLine0.044 g
Serin0.047 g
Şekerler
Şekerler, toplam1.66 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.12 mg
Kolin, toplam9.2 mg
K vitamini (phylloquinone)4.1 mcg