Böğürtlen

Gramcalkcal
10 g 9200 Kalori 9.2 kilocalories
25 g 23000 Kalori 23 kilocalories
50 g 46000 Kalori 46 kilocalories
100 g 92000 Kalori 92 kilocalories
250 g 230000 Kalori 230 kilocalories
500 g 460000 Kalori 460 kilocalories
1000 g 920000 Kalori 920 kilocalories


100 Gram Böğürtlen = 92 kilocalories

1.3g proteinler 0.1g Semiz 23.1g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein1.31 g
Toplam lipid (yağ)0.14 g
Karbonhidrat, fark tarafından23.1 g
Diğer
Ash0.39 g
Enerji
Enerji92 kcal
Su75.06 g
Fiber, toplam diyet3.4 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca21 mg
Demir, Fe0.65 mg
Magnezyum, Mg17 mg
Fosfor, P14 mg
Potasyum, K99 mg
Sodyum, Na3 mg
Çinko, Zn0.18 mg
Bakır, Cu0.133 mg
Manganez, Mn0.697 mg
Selenyum, Se0.3 mcg
Vitaminler
IU A vitamini219 IU
A vitamini, RAE11 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit2.8 mg
Tiamin0.027 mg
Riboflavin0.039 mg
Niasin0.287 mg
Pantotenik asit0.151 mg
Vitamin B-60.036 mg
Folat, toplam27 mcg
Folat, gıda27 mcg
Folat, DFE27 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.005 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.014 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.08 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam19.7 g
Karoten, beta131 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.78 mg
Lutein + zeaksantin79 mcg
Kolin, toplam5.7 mg
K vitamini (phylloquinone)13.3 mcg