Buğday kepeği
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21600 Kalori | 21.6 kilocalories |
| 25 g | 54000 Kalori | 54 kilocalories |
| 50 g | 108000 Kalori | 108 kilocalories |
| 100 g | 216000 Kalori | 216 kilocalories |
| 250 g | 540000 Kalori | 540 kilocalories |
| 500 g | 1080000 Kalori | 1080 kilocalories |
| 1000 g | 2160000 Kalori | 2160 kilocalories |
100 Gram Buğday kepeği = 216 kilocalories
15.6g proteinler 4.3g Semiz 64.5g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 15.55 g |
| Toplam lipid (yağ) | 4.25 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 64.51 g |
| Diğer | |
| Ash | 5.79 g |
| Enerji | |
| Enerji | 216 kcal |
| Su | 9.89 g |
| Fiber, toplam diyet | 42.8 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 73 mg |
| Demir, Fe | 10.57 mg |
| Magnezyum, Mg | 611 mg |
| Fosfor, P | 1013 mg |
| Potasyum, K | 1182 mg |
| Sodyum, Na | 2 mg |
| Çinko, Zn | 7.27 mg |
| Bakır, Cu | 0.998 mg |
| Manganez, Mn | 11.5 mg |
| Selenyum, Se | 77.6 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 9 IU |
| Tiamin | 0.523 mg |
| Riboflavin | 0.577 mg |
| Niasin | 13.578 mg |
| Pantotenik asit | 2.181 mg |
| Vitamin B-6 | 1.303 mg |
| Folat, toplam | 79 mcg |
| Folat, gıda | 79 mcg |
| Folat, DFE | 79 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.63 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.637 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 2.212 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.282 g |
| Treonin | 0.5 g |
| İsoleucine | 0.486 g |
| Lösin | 0.928 g |
| Lizin | 0.6 g |
| Metiyonin | 0.234 g |
| Sistin | 0.371 g |
| Fenilalanin | 0.595 g |
| Tirozin | 0.436 g |
| Valin | 0.726 g |
| Arginin | 1.087 g |
| Histidin | 0.43 g |
| Alanin | 0.765 g |
| Aspartik asit | 1.13 g |
| Glutamik asit | 2.874 g |
| Glisin | 0.898 g |
| ProLine | 0.882 g |
| Serin | 0.684 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 0.41 g |
| Karoten, beta | 6 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1.49 mg |
| Lutein + zeaksantin | 240 mcg |
| Kolin, toplam | 74.4 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 1.9 mcg |